Свело пальцы на ногах судорогой, прямо крючит во все стороны, что делать? Так больно, массирую - не помогает

Как же быть в момент судороги. Ведь она возникает, как правило, неожиданно и бывает очень болезненной. Нужно, преодолевая инстинктивное желание не двигаться и переждать боль, наоборот, попытаться расслабиться и поработать мышцей. Если судорога в ступне, то растяните пальца ног, как бы приподнимая их, постарайтесь максимально притянуть стопу к передней поверхности голени. Не поджимайте пальцы и не вставайте на цыпочки. Для того, чтобы снять судорогу в области голени, надо встать и перенести вес тела на ногу, сведенную судорогой. Колено держите прямо, пятку прижимайте к полу, постепенно выпрямляйте ногу, для того, чтобы растянуть мышцы голени. Можно обхватить голень посередине так, чтобы большие пальцы находились сзади. Энергично массируйте икроножную мышцу, стараясь постепенно увеличивать давление на нее. На заднюю поверхность голени можно поставить горчичник. Некоторое время после судороги боль может сохраняться, но не будет резкой и сильной и постепенно пройдет. При очень сильной судороге воспользуйтесь чьей-либо помощью. Хорошо при судороге помогает тепло. Если судороги беспокоят несколько раз в течение дня, можно 2-3 раза в день выполнять следующий массаж: указательным пальцем надавливать на точку посередине между носом и верхней губой в течение минуты.

Колоть иглой.

Кусочком лимона натри, помогает

попробуйте под теплой водой постоять или походите на носочках

Попробуйте встать на ЖЕСТКИЙ, РОВНЫЙ пол полной ступней и перенсите вес тела на эту ногу

у меня тоже так бывает, я колю иголкойкогда сводит, и пью таблетки кальция

Встагь на носки и стоя на пальцах ног тенись, во всяком случае мне помогает.

оттянуть на себя большой палец на несколько секунд. полотенце среднее скрутить в жгут и тереть икры. наложить на икры горчичник. если повторяется часто провериться у врача, это признак заболевания.

попробуйте встать на прохладный пол. мне так помогало

соком лимона можно помазать, мне лично помогает

Если у Вас есть туфли на среднем каблуке, попробуйте наденьте их и походите хоть минут 10. Мне, например, ни массаж руками, ни нажим на мышцы и икры, ни катание ногой по полу бутылки, ни вытягивание пальцев ног на себя - не помогает ничего. Тут попробовала туфли на каблуках, они удобные, каблук где-то 7-см (приблизительно), походила, и отпустило!!!

встать на холодный пол босыми ногами

Не надо колоть, вытяни эту ногу и попробуй носок ноги, насколько можешь, потянуть наверх. Мне всегда помогает.

это не сердечный приступ ?