кто курить бросил раскажите об изменениях как внешних так и внутрених? И как вы бросали?

я уже не курю неделю, иуже дня 3, как прошли головные боли !!!

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

Я поклялась себе, что курить больше не буду. Клятву нарушать - значит объявить себя слабовольной, это позор. Вот и не курю уже 2 года.
Первые пару недель сильно кашляла, потом стало очень легко и хорошо. И голова болеть перестала, и не задыхаюсь теперь, поднимаясь по лестнице.
Я очень довольна. Чувствуешь себя легко, во рту свежесть, от одежды не воняет. Кроме того я ни на грамм не поправилась.

Бросил почти год назад, это легко, только нужно этого действительно захотеть. Это просто у нас у курильщиков так заведено; -поел-соску в зубы, поработал, перекур-опять соску в зубы, сидишь на горшке-без соски вроде не комфортно, а на самом деле это все вата. Главное решить для себя оно тебе надо? Сколько денег уходит на сигареты в год -не считал? Решись, не пожалеешь. Главное не слушай никого, кто будет препятствовать. Сам знаешь как это, типа"- не мужик, и т. д. и т. п. "