а почему вот когда курить бросил вес набрался а потом снова скинулся

Через некоторое время вес стабилизируется, и большинство людей возвращается к привычным параметрам. Как правило, этот процесс длится около полугода. Почему же килограммы «растут» ? Дело в том, что за годы, проведенные в дружбе с сигаретой, организм привыкает к определенным «нагрузкам» . Например, он привыкает к тому, что курение подавляет чувство голода. Это происходит из-за того, что под действием никотина выделяется гликоген и повышается уровень сахара в крови. Кроме того, курение немного ускоряет метаболизм. А еще во время курения у человека заняты руки, что формирует стойкую привычку. Если организм привык работать в именно таком режиме, отказ от курения становится для него своеобразным стрессом. Еще: теперь, когда организм не находится в состоянии постоянной интоксикации, получая такое же, как и во время курения, количество пищи, усваивает ее намного лучше. Таким образом, с одной съеденной порции человек получает в два раза больше калорий, чем до этого.
Получается, что уже нет сигареты, способной подавить голод (человек больше ест) , немного замедляется метаболизм, руки свободны и тянутся к чему-нибудь, что можно положить в рот. Более того, множество курильщиков, подавляя желание выкурить сигарету, заменяют ее семечками, орешками, тортиками и всякими другими вкусностями. И чем чаще желание покурить, тем больше съеденных продуктов. Более того, сам аппетит, как мы уже отмечали, более «зверский» . А это, согласитесь, кратчайший шаг к набору веса.