Чем восполнять кальций?

так как в аптеках бардак- йод восполняйте морск. травой в таблетках или в сухсм виде 1 чайная ложка в день. Калльций в молоке но лучше сыр он там в концентрации как имногие полезные в Вашем положении вещества. Из витаминов- зел. лук обязательно.

Горе-то какое! Молоко пей с кефирчиком и апелцыны по одному в день. На дворе весна, слава Кришне, недостатка в витаминах не наблюдается. Самое главное, живи как жила, не надо заморачиваться и относиться к беременности, как к болезни.
P.S. Люди рожали не то, что 300 лет назад, ещё и 100000 лет назад носили и рожали. Без советчиков и поливитаминов

Слушай, ты чё кипишуешь, как же люди раньше то рожали 300 лет назад, твой организм сам уже давно перестроился, как надо, ну хочешь, мели скорлупу яичную на кофемолке и чайную ложку в день запивай водой, такая параша, но ты ж хочешь кальций.. . а полдивитамины твои только и нужны для цвета в моче

во первых, всю беременность вы должны принимать йодомарин, он к витаминам отношения не имеет, в дозировке 200 мг в сутки.
во вторых- кальций содержится в рыбе, твороге, молоке, короче, 250 гр творога в день и суточная потрекбность в кальции обеспечена.

Препарат "кальцемин", "кальцекс", творог, молоко.

травяной кальций. от него не зарастает родничок у детей и ешьте морскую капусту. Йод в хим. форме опасен в передозировке.