Как быстро похудеть?подскажите пожалуйсто! подскажите пожалуйсто!

Я на днях уже отвечала на подобный вопрос. Отвечу еще раз: особой диеты не нужно, единственное условие - отказ от жареной пищи, а в остальном - привычное меню. Вся хитрость вот в чем: дело в том, что центр насыщения срабатывает через 20 минут после начала еды. Съедите вы за 20 минут пару яблок или целую курицу, центр насыщения сработает в любом случае. Возьмите себе маленькую тарелку, чтобы вмещала 150 - 200г еды, не более, замените столовую ложку на кофейную и эту маленькую порцию ешьте очень медленно в течение 20 минут. Вы сами удивитесь, что наелись таким количеством! Даже, если не наелись, сильного голода чувствовать не будете. Хорошо притупляет чувство голода вода. Захотелось поесть - 3-4 глотка воды, и можно жить дальше. Когда через несколько дней, вставая на весы, увидите, что вес пошел вниз, появится азарт, захочется продолжить успех. Ну, и, конечно, много ходить, как уже советовали. Ни в коем случае не принимайте лекарства для похудения.

Привет, сегодня уже середина августа, а в первых числах августа я обзодался вопросом как же быстро похудеть, так как скоро учеба, девушки БАССЕЙН, и не охота показывать свой большой кубик.
А похудел и завел себе пару почти невидмых но все же! кубиков так:
Я ставил будильник на 7.00, пил натуральный сок и в 7.30 качал пресс. Делал я по 5 заходов с перерывом по 20-30 мин. по 20раз.
Я не ел после 18.00, что ощутится после 3 дней.
Старался не сидеть дома, тем более лето, ходил купаться с друзьями, катася на роликах.
Решать тебе, я просто поделился собственным примером)

лучше всего конечно помогают занятия спортом, а не диеты при диетах проще не похудеть, а не получать какие то витамины, элементы,. так что больше двигайтесь, бегайте по утрам, желательно в парках (потому что там более свежий воздух) если такой возможности хотя бы возле дома, и если есть возможность, то и вечером, улыбайтесь побольше, бегайте прыгайте и все будет хорошо! удачи!

Пить воды не менее 2-х литров в день и не есть после шести.