не могу бросить курить, после нескольких часов повышается раздраженность,бешусь и ломаю все что раздражает!что делать!?

Привет. Я курила с 15 лет, сейчас мне 23 года. Я бросила курить правдо не курю всего 2 недели, НО!!!! Я пыталась бросить курить раз 100 и всегда было одно и тоже я была нервная, пыталась заесть хотение семечками, конфетами, но не чего не получалось первая пьянка, или первое общество курящих и я начинала курить заново, единственный раз когда я не курила это была беременна и не курила 9 месяцев, но как родила и перестала кормить грудью и сново начала курить. Но вот сейчас я решила поступить подругому, я насмотрелась в интернете фотографий людей с раковыми опухалями, скажу честно лучше смотреть на голодный желудок, и стала собирать те деньги, которые я бы прокурила в отдельный мешочек, это бонально но помогает, настроение нормальное, нервы тоже в порядке. правдо первые дни курила то 1 в день то 2 но вот уже 10 дней не курю вообще. Попробуй может тебе поможет. в контакте есть еще приложение для не курящих там медаль с исчислением дней не курения

нервы надо лечить и сознательность повышать

найдите себе хорошее занятие и не майтесь бездельем, ищите хороших друзей, читайте умные книги
полезно прочесть Зеланда

Рома, а кто сказал, что будет легко? курение сродни наркотической зависимости, причем гораздо труднее перебороть психологическую зависимость, чем никотиновую (которая проходит через неделю-две, у всех по-разному) . и от того, что была какая-то травма, легче тебе не станет)) ) тут либо ты бросаешь и терпишь, контролируешь себя, либо продолжаешь травиться дальше. сюсюканья и конфетки\никоретте и прочим - не помогут. удачи.
зы. кстати секс неплохо отвлекает, спорт. а безделье наоборот

попробовать физические нагрузки - хоть автобус обогнать. Ну и дыхательная гимнастика. 5 минут занимаешься - сигарета ни в рот, ни, извини- куда еще не лезет

Половина года.. . Всё это ерунда. Курил 24 года. Срок? Разумеется!!!! Бросил за один день. Даже до сих пор дома лежат начатые пачки сигарет (для гостей, если что) . Бывает тянет.. . порой значительно. Ну и что!!!! Было бы желание.. . или нежелание тянуть ГАВНО в легкие! Последний раз курил 18 декабря 2010 года. Срок?

А че ты? Будь нормальным пацаном !!!Все курят и ты кури !!!И не раздражайся понапрасну ))) Прийдет время, в легких будет фиброз, тебя будет постоянно мучать влажный кашель, уменьшиться жизненная емкость легких, будет задышка при физической нагрузке, с той с которой раньше справлялся нормально, потом будет нарушения микроциркульяции крови в нижних конечностях, они начнут терпнуть, будут постоянно холодными, на них станет меньше волос и кожа будет сухая. Зубы станут рыжими, кожа лица быстро постареет . Короче забей пока это все не начяалось кури себе на здоровье )))

а я вот курила 5 лет. и бросила сразу же. уже месяц не курю) попробуйте вместо того чтобы вытащить сигарету из пачке взять какую нибудь вкусную лакомку))