Посоветуйте пожалуйста как более надежнее бросить курить? Пытался несколько раз не получается.

заставь себя, и брось

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

вот именно сейчас пачку сигарет сомни в мусорку ее, и не кури больше. Сейчас не сделаешь так, то и потом не сделаешь. Я лет 15 курил и именно так и бросил -стало обидно что я же не индеец млять с эквадора.. это же в голове просто -брось и все. Все методы для бросания это как до жоППы дверца. И никогда не думай что можно бросить ограничив постепенно курение -нужно сделать так как сказал и именно сейчас, а не через час или завтра или послезавтра -и больше никогда не курить.

тоже пытался, месяц не курил, а мозг как не хошь все равно тебя обманет, поэтому надоели эти игры разума стал курить хороший табак и реже.

Курила много лет. Бросала несколько раз. Всем по гордыни рассказывала, что сама справилась. Неправда. Про силу воли чушь. Снова нападала эта страсть с большей силой. Теперь Господь наградил болезнью эндокринной системы, при которой не возможно курить. Слава Богу, что такой. Только теперь поняла, что Господь просто давал возможность избавиться без особых усилий, а сейчас смирил болезнью. 3 года не курю. Слава Богу. Не ждите, не искушайте. Ангела Вам Хранителя.

прочитайте книгу, можно скачать в интернете-Аллен Кар-"легкий способ бросить курить",конечно будет лень, может быть пройдет пол года пока ее прочитаете, но книга-хорошая, но нельзя бросать курить до последней страницы. Если не верите, что она вам поможет-тогда не читайте. То что не можете бросить из за тяги или думаете привычка-это чушь и самообман. Перестаньте себя жалеть, докурите последнюю сигарету, во время курения подумайте что от нее хорошего, противный запах, дым заполняющий легкие, как затушите последнюю просто пообещайте себе, что никогда в жизни ни при каких условиях больше не будете курить, жевать или класть в рот хоть что то что связано с никотином! и все) Берегите себя)