как повысить иммунитет?

Хороший сон, физкультура с обтиранием и закаливанием, рациональное питание, работа с меньшим числом стрессов и размеренный отдых. Если вы можете всё это сочетать, то поздравляю у вас будет мощный иммунитет.

Капили Цитроплюс (Магазины Аюрведа или по ИНТ) . Вещь просто обалденная, проверила на себе и подругах. Сейчас пока на складе нет, но как появится обязательно снова куплю на холода. Даже когда простужается за 2 дня все проходит, а не как обычно неделями.

Актимель:)

На иммунитет следует воздействовать комплексно и курсом. Хорошо себя проявила гомеопатическая Эхинацея. Но принимать ее следует, опять-таки курсом. Физкультура и закаливание, конечно, хорошо, но ведь всегда лениво.. . Прекрасным иммуностимулирущим действием обладают соль и грязь Мертвого моря. Полезно и приятно понежиться в ванне с солью Мертвого моря. Важна концентрация и температуры ванны, если вы ее принимаете как оздоровительную, конечно. Плюс нервную систему соль и грязь приведут в норму, и артериальное давление откорректируют в сторону нормы. И восполните нехватку минералов в организме, тем самым восстановите нужный баланс, а значит и иммунитет ваш восстановится. Главное, на подделку не нарваться, потому что многие производители заявляют, что их товар с Мертвого моря. Внимательно читайте упаковку, на ней в составе должно быть только "100% натуральная соль/грязь Мертвого моря", и что немаловажно она должна быть произведена в той стране, где ее местонахождение, а именно - Израиль. Нужные концентрации и температуры, применение соли и грязи, полезные си интересные статьи можно посмотреть на сайте Пермский Арбат. Желаю всем быть в тонусе!

Обтираться холодной водой по утрам. Регулярная Физическая нагрузка без фанатизма . здоровое питание и высыпаться!