Что укрепляет сердечно сосудистую систему? Нормализует её, какие есть техники для этого, какое питание нужно?

"Кардиовит"

Медовый фитокомплекс, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы.

«Кардиовит» создан на основе горно-алтайского меда и микрогранулированного экстракта боярышника, дополненных экстрактами дикорастущих целебных трав. Этот уникальный фитокомплекс помогает нормализовать артериальное давление и ритм сердца, снизить уровень холестерина и защитить клетки сердца и сосудов.

Использование экстракта боярышника в форме микрогранул позволяет максимально сохранить активные компоненты этого главного «сердечного» растения, которое способствует нормализации артериального давления, сердечного ритма, кровоснабжения сердечной мышцы и головного мозга. Эфирномасличный экстракт перечной мяты содержит уникально высокую концентрацию эфирных масел этого растения, а ведь именно они обеспечивают выраженный сосудорасширяющий эффект, свойственный листьям мяты. Другие экстракты дикорастущих сибирских растений завершают комплексное воздействие «Кардиовита» на сердечно-сосудистую систему: экстракт пустырника снижает возбудимость сердца и сосудов; экстракт календулы обладает выраженным антиоксидантным и гипотензивным эффектом; экстракт листьев березы оказывает противоотечное действие и выводит избыток натрия из организма; экстракт арники горной усиливает эффект экстракта мяты на сердечное кровообращение. Кроме того, мед с высокогорных лугов Алтая содержит уникально высокие концентрации растительных биофлавоноидов, нормализующих работу сердца и оказывающих защитный эффект на сосуды.

Проблемы ССС - это обо всем сразу. Может быть и повышенное, и пониженное АД, и тахикардия/брадикардия, и холестерин, и иные диагнозы. Единых рекомендаций, кроме здорового образа жизни, быть не может.
Сердечно-сосудистую систему нормализует все, что ей не повредит, а именно: здоровый образ жизни, спокойствие и движение.
В назначении диеты, продуктов питания, тем более - упражнений - многое зависит от вашего состояния и от сопутствующих заболеваний.

чтобы работал калиево-натриевый насос, в организме должны быть эти витамины. ну и магний еще. можете их конечно в таблетках употреблять но лучше продуктами. молоко. белый хлеб, брокколи, курага, отруби, изюм, арахис, бананы, морковь, яблоки и т. д. и т. п.

Продукты богатые калием и магнием ( в идеале без мяса) . Укреплять организм в целом, ведь все системы взаимосвязаны. и не только тело, но и мысли и душу. Тут все и режим, и питание, дыхательные, физические упражнения. А главное спокойствие и гармония.

геровитал-укрепляет, стимулирует

Я пила чай био для сердца и сосудов от эвалара, очень рекомендую его, для профилактики, натуральный состав и цена доступная, очень полезно будет + он очень вкусный ароматный.