у меня рост1.63., вес 60.. Подскажите пожалуйста как можно похудеть??

у меня тоже самое! )
но уже похудела на 5кг гдето за месяц

вообще каждое утро я пью стакан воды ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ!!!! плюс обруч 20мин и скакалка 100 НЕпрерывных прыжков о боже я раз двести пыталась непрерывно прыгать!!!! щас уже принаровилась)) )
ела овсянку на воде, без соли и сазара и масла, вообже она вкусная (я ем "царь" так называется овсянка) )
мясо кролика (ну у мамы ферма) и пмла чай зеленый

можно и не худеть

Это твой идеальный вес! Вес в котором организм нормально работает и функционирует! Другое дело он тебя саму не устраивает! Сядь на диету!!!! А лучше вообще не ешь!!!!

правильно питаться

Считаю, что худеть вам не стоит. Неплохой вес при вашем росте.

диета плюс тайбо. Диета не жесткая. можно просто вегетарианскую кухню, а тайбо можно скачать с интернета

здоровый образ жизни. прием пищи не реже 6 раз в день понемногу, побольше овощей сырых и вареных. движение. свежий воздух. спорт.

Чтобы похудеть нужно долго и упорно трудится. Я вот например по 100 раз качаю пресс. Но начинать надо постепенно. Сначала 10 потом 20, 30 и т. д. И ещё пережёвывайте пищу тчательнее 32 раза.

Есть диетическую еду (не больше двух раз в день) и много бегать (Зимой можно воспользоваться тренажором или пойти в спортзал, если не охото бегать в мороз и в неудобной зимней одежде) . Хотя по фотке ты не такая уж и толстая. Ещё делай приседания.

самая действенная диета- меньше есть, всегда и везде. ("....Надо меньше жрать.... "- Ф. Раневская)