Бросаю курить, очень плохое настроение, подавленность, иногда тревожность, это нормально? Что делать?

терпеть и гордиться собой!!!)

Глицин под язык три раза в день в течение месяца. Никотиновый пластырь или таблетки табекс или либексин. Недели за 2 откашляешься и тянуть не будет.

Поейте кофе, съешьте шоколадку, сходите прогуляйтесь.

займисъ спортом- пойди в тренажёрный зал, найди партнёршу себе хорошую, короче, отвлекись. Скоро ломка закончится, будешь новым человеком

Это нормально. Как бы физическая и психологическая ломка. Попей успокоительное, Пустырник форте, например. Перетерпи, будет легче. Держись! Удачи! )

по идее нормально
сигареты дофамин поднимали, а тут бац и нету .. а это гормон счастья, один из них
посоветовал бы пивка, дык сразу и на сигарету потянет
можешь антидепрессантов попробовать, правда ждать эффекта долго

Это абсолютно нормально, такова реакция организма. Перетерпите и все о. к будет.

Дней 10 тебя будет ломать, перед глазами, в памяти, все мысли о сигарете. Каждый раз думаешь, вот сигаретку покурю, а завтра не буду курить. Терпи. Я делал так. Как только захочется сигаретку, я посылаю сигарету на х-й. Помогало. Не курю 3 года.

Для начала, вам нужно ПРОДОЛЖИТЬ курить, как это ни странно звучит. Потом прочтите книгу Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Внимательно, дня за 4, и не быстрее. Осознавайте, что прочли. При этом продолжайте курить постоянно. Когда прочтете, то поймете, насколько легко отказаться от курения. Не бросить с мучениями, а именно отказаться легко и комфортно. Вы сами просто перестаните курить в один прекрасный день. Удачи.

ПС Я курил 15 лет. Ни что не помогало мне броить. Я считал, что никогда не избавлюсь от этого. Бросал мучительно несколько раз, но потом возобновлял. С книгой познакомился случайно, прочелл ее, и освободился. Не курю уже 5 лет.

терпеть

держаться=)

Купи сосательные конфетки: мятные, барбарис, взлетные. Еще помогает свежевыжатый сок свеклы. Захотел курить- возьми конфктку, с утра выпей пару ст. ложей свекольного сока. Мой отец бросил курить в 98 году (кризис, сиги очень подорожалли) , спасался только сосательными конфетами, монпасье-называл-мохоркой=). Удачи тебе!

почему же ненормально?) забери у ребёнка конфету. орать будет)) так и курящего.. нет сигарет плохо.. терпи, или в аптеку обратись, там таблетки разные есть, которые отбивают тягу к куриению

Терпение

На улицу сходите! Можете даже немного выпить если в запой не уходите ! :)

терпи, но не какие заменители не принимай, как тут пишут всякие, это все чушь. Твой цель что бы наркотик вышел с организма, а заменители не дадут этого.