Как победить отеки в ногах я много сижу за компьтером и ноги опухают ужасно!

делать ванны для ног

Каждые 45 минут вставайте из-за компа и делайте упражнение перекат с пятки на носок и обратно, можно и душ для ног сделать.

За то время, которое проводите за компом постарайтесь, чтобы ноги не стояли на полу - подставьте что-нибудь под них (хотя бы ту же коробку с бумагой) , через каждый час вставайте на 3 минутки и разминайте ступни - покачивайтесь с пяток на мыски и обратно. Вечером и утром растирайте ножки гелем "Лиотон".

Отёки это от почек. Давайте нагрузку на почки, много жидкости, но не колу с фантой а воду, минеральную без газа, и попить 5-нок не помешает, облегчит работу почек, и лишняя жидкость будет уходить не в ноги а в унитаз! :-)

А ты сделай надрезы между пальцами, - кровушка стекать лишняя будет...)))

Старайтесь больше ходить, и меньше пить....

некоторое время посидеть подняв ноги (типа ноги на стол)

Когда у меня была такая же проблема, мне посоветовали купить небольшой твердый мяч с шипами и катать под столом то одной ногой, то др. Вы знаете, помогло! Можете маленький коврик массажный купить! Удачи вам !)

контрастный душ для ног - лучшее средство.

А ты бегать непробовал -занимайся спортом и будет тебе счастье!!!

Лиотон - тот же Троксерутин (Троксевазин) , только дороже, просто вечером мазать, поднимать на минут 15-20 и лежать

Во время работы за компьютером, попробуйте покачать ногами скалку или бутылку. А придя домой постойте на лопатках длшя улучшения кровообращения в ногах. Или леч на кровать и поднять ноги к стене, чтобы она была опорой.

так долго не сидеть, чередовать умственную работу с физической и все нормуль будет!)

Вести активный образ жизни !

займись почками,, , попей травки разные (толокнянку например) она оказывает лёгкий мочегонный эффект, да и просто для профилактики не повредит.