Очень мало сплю. Что делать??? Снатворное не предлогать.

На ночь пить стакан теплого кипяченого молока, в молоке размешать чайную ложку меда.

Мне бы так.... а вот у менея наобарот хронический недосып ((((

перед сном погулять и потом сделать раслабляющую ванну перед сном...

Налицо недоеб, что делать даже дети знают!

прогуляться перед сном, а еще советуют рисовать!

Предлагаю всем.. . Столовую ложку мёда на ночь, и лучше со стаканом горячего молока.. . Верное средство. Хотя.. . Я вот верю в своё снадобье и оно меня исцеляет.

попей корвалол, хорошая штука!

Состав и форма выпуска
Капли для приема внутрь: 1 мл раствора содержит
Этилового эфира альфа-бромизовалериановой кислоты 20 мг
Фенобарбитала 18,26 мг
Натрия едкого 3,15мг
Масла мяты перечной 1,42 мг
Спирта этилового ректификованного высшей очистки 0,58 мл
Воды очищенной 0,42 мл
15 или 25 мл во флаконах-капельницах.

Фармакодинамика
Корвалол - седативное средство растительного происхождения, комбинированный препарат.
Фенобарбитал обладает седатавным и мягким снотворными эффектами. Способствует снижению возбуждения ЦНС и облегчает наступление естественного сна.
Этилбромизовалерианат оказывает также седативное и спазмолитическое действие.
Масло мяты перечной обладает рефлекторной сосудорасширяющей и спазмолитической активностью.

Показания к применению
Корвалол назначают в качестве успокаивающего и сосудорасширяющего средства при функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы, при неврозоподобных состояниях, сопровождающихся повышенной раздражительностью, нарушенном засыпании, тахикардии, состоянии возбуждения с выраженными вегетативными проявлениями, а в качестве спазмолитического средства - при спазмах кишечника.

Утром ложка меда. Организм восстановится, полезно для желудка. Какое-то время можно и мало спать.

Вечером пить чай с мятой и мёдом.

Умотать себя на работе. Днём не ложиться. На ночь погулять, Седативный сбор заварить . Выпить за полчасика до сна.

заняться чем нибудь физическим на ночь.. . прогулки перед сном.

побольше сексу. лучшее снотворное