Прочее о здоровье и красоте

Как заствить себя меньше спать?

Я считаю,что спать больше 6 часов в сутки это неправильно! "Пока я сплю жизнь проходит мимо меня" чем старше я становлюсь тем чаще я думаю над этим. Но сплю больше 8 часов в день. Как с этим бороться? Может кто то знает ресурс в котором описаны способы "быстрого"/"крепкого" сна. Знаю ,что чем крепче сон тем быстрее высылаешься. Может заняться йогой? П.С Не нужно мне объяснять , что недосыпание ведет к каким то проблемам, и что человек спит столько сколько ему необходимо спать.
M*
Milaya *********
525
один час проспаный до полуночи рпвен трем часм проспанным после полуночи
ложись в 8-9 вечера и вставай рано !!
Ирина Кошкарова
Ирина Кошкарова
3 053
Лучший ответ
Это зависит от возраста. Когда-нибудь заведешь грудного ребенка, тогда узнаешь, как не спать.

Есть проверенный, старый способ. Надо спать днем 1-2 раза понемногу, минут по 20. Если это не сон, то глубокое расслабление. Со временем появится привычка спать почаще и помалу. И тогда возможно менее 6 часов.
Наталья Бурычева
Наталья Бурычева
80 782
Млин.. . Есть возможность спать, спи.. . Не будет - взвоешь!
Инна Токарева
Инна Токарева
57 434
спать нужно столько, сколько требует организм. хотя бы для того, чтобы реально понимать.. что жизнь проходит.
Людмила Кожевникова
Людмила Кожевникова
6 668
по-моему, 8 часов для сна это не много, это НОРМАЛЬНО! а если вам хватает и 6, так вообще красота, зачем себя перучивать. а фразу "Пока я сплю жизнь проходит мимо меня" отнесите к тем людям, которые спят по 12 часов - 14 часов в сутки, но к вам она явно не имеет никакого отношения.
Эльнура Тортаева
Эльнура Тортаева
3 190
Спи сколько тело и душа желает, возможно ты еще растешь.
Марина Глухова
Марина Глухова
1 909
пей кофе. Выпей адский напиток))))
С*
Светлана *
1 328
У меня тоже в настоящее время происходит борьба с лишним сном, и до сего времени успешно. Я с апреля стал есть только борщ нежирный, кисломолочные продукты, на ночь пью цикорий. Придумал себе утреннее занятие, рано утром в 5 часов специально выхожу во двор и наблюдаю за тем как живут скворцы, специально купил ноутбук, чтобы не засыпать рано, вроде получается. Но вот скоро скворцы улетят, надо найти другое утреннее занятие.
АА
Айгуль Абдикеримова
1 323
я лично, читаю что нибудь научное - возбуждает (в том смысле что не уснешь)
или бегаю, дышу свежим воздухом, пью коктейли из свеж. выжатых фруктов
Аня Ковалевская
Аня Ковалевская
958
сон это биологическая нужда организма такая же как и еда, ее никак не сократить без последствий
К@теринк@ Н
К@теринк@ Н
928
У меня такая же проблемка) Только я за неделю не высыпаюсь, а потом все выхи просыпаю, не могу заставить ся встать раньше 12.00((( Сейчас стала пить витаминки "Геримакс-энерджи", теперь и встаю попроще и высыпаюсь поболе)))
Виктория Ворохова
Виктория Ворохова
174

Похожие вопросы