Как можно мало спать и при этом высыпаться и чувствовать себя бодрячком?

Леонардо да Винчи изобрел особую формулу сна. Он спал по 15 минут каждые 4 часа, сократив количество времени на сон с 8 часов в сутки до 1,5 часов. Таким образом, научился давать телу и разуму необходимый отдых и продлил свою жизнь на целых 30 лет.

Можно, если со здоровьем всё в порядке! А если нет, то эксперименты над своим здоровьем лучше не проводить, выпивая много кофе или энергетиков! Сердце может дать сбой!

вообще если 2 часа спать этого уже будет достаточно....

Без проблем. Жизнь итак короткая, что бы тратить ее на долгий сон. Мне 5 часов достаточно.

8 часов

А не скажу! Из вредности!

делать это почаще

легко. оптимум - 4 часа. Если больше - встаю как окунь.

Физиологически взрослому человеку необходим 8-мичасовой сон! Спать меньше можно себя приучить.. . До поры! Природа шуток над собой не прощает! Потом так долбанет! Мало не покажется! Во все времена самой страшной пыткой была пытка бессонницей! И скажу точно! Чем меньше спишь, тем меньше живешь! Ресурсы такое дело!)))

Ложась спать, освободите свою голову от обид, от плохих мыслей и воспоминаний... еще лучше - перед сном принять успокаивающую ванну.. ложитесь спать умиротворенным и спокойным. А когда проснетесь, поглядите в окно, порадуйтесь утреннему солнышку и новому дню.... примите контрастный душ... и... энэргии будет - хоть отбирай!!!

Нужно спать. а вот сколько...

Пей кофе, старайтесь засыпать за 2 часа до времени в которое просыпаетесь, это обязательно, ведь во сколько бы вы поздно не легли, но организм всегда пробуждается в то время, в какое вы обычно привыкли просыпаться. Но на сколько бы вы бодро себя не чувствовали синяков под глазами вам не избежать. И вообще вредно все это очень.

Хороший вопрос. Вам ответить как хорошо и точно или быстро и не очень?
Если честно меня это тоже интересует я сам веду образ жизни так что в мои планы вообще не входит сон. Как так сделать чтобы меня не беспокоил организм. Этми вопросами я уже обошёл весь инет. и ни где толклвого ответа не нашёл.

А хз, Я вот вообще всегда почти оч редко сплю, а потом бодрячком, если больше 2 суток не спишь, потом спать уже совсем не хочется.

Нужно перед сном в уме несколько раз себе повторить что проснешься в определеное время и представить в голове себе эту картину.... у мя действовало

рассказывал один товарищ некогда мне о своем приятеле "новом русском". Так вот этот самый "новый русский" спал по 2 часа в сутки в виду деловой активности. Спал он в Джакузи в теплой воде. Правда нанял мужичка, который бы следил за ним, чтобы во сне не утонул

быть заНятым причём интересным делом