Не сплю до 6 утра и потом чувствую себя ужасно. Что делать?

Жиза.. я за двое суток поспала час и больше заснуть не могу, но состояние фигня полная

Если ты не встаешь в 10-12, а спишь, сколько захочется часов до 2-3, тогда проследи за тем, чтобы солнечный свет не попадал тебе в комнату, опусти жалюзи и создай атмосферу ночи. Тогда никаких проблем не будет.

Днём не спи, спи ночью

Я щас пойду обычно сижу до 4 утра

Спи

Не спи сутки и потом ложись в 10-11 вечера спать. Выравнивай свой график.

дададада, у меня такое же, правда из-за деперсонализации
если вы этим не страдаете, то возможно относитесь к "совам" (их настоящих всего 2%)

Жиза... Работать надо

Жиза брат. Знаешь, это всё потому что ты сова. Есть совы, а есть жаворонки, жаворонки очень рано просыпаются и спят ночами, а совы ночами не спят в основном. Все мы ночные такие, так что поэтому так. Но всё же режим нужно выровнять. Я сделал это так: просто сплю ночами через силу, а потом могу пару дней не спать, дня три там через месяц. Но большую часть времени надо спать ночью, для организма ведь опасно не спать ночами совсем уж ж. Просто не спи всю ночь и ляг спать в 23:00, вырубишься рано или поздно, так и выровнишь немного режим.

Жизненно, убиваешь свой организм, прям как я, тебе придется настроить свой режим сна , иначе в будущем тебе окажет это большие проблемы. Такие как : проблемы сосудисто-сердечной системы , нервной системы , и здоровьем в целом .