Как можно заставить организм, что бы можно было бы мало спать, но приэтом

Есть такой способ! исследования ученых пришли к следующим результатам. Чтобы спать мало и при этом высыпаться нужно, чтобы сумма потраченых на сон часов была кратна 1,5 часам. Т. е. спать можно 1,5 ; 3; 4,5; 6 часов и т. д. Это как то связано со снами которые снятся людям. В течении 1,5 часов человек видит один сон, потом еще один и т. д. А если прервать этот сон кажется что не выспался, а на самом деле просто морально выматываешься во сне. И поэтому кажется снилась белеберда, а это просто несколько снов в один спутались в сознании. Вот так.
Мне по работе иногда требуется спать по 3 часа и я уже года два сплю по этой системе. Желаю удачи.

приучить легко.. я так часто поступаю, но это сильно на внешности сказывается..

Потом накопится усталось, и вылезут болячки. Это надо Вам.

во всем нужна сноровка, закалка тренировка )))

Это сложно. Портится здоровье, цвет лица. У каждого своя потребность в отдыхе. Можно спать по 4-5 часов в сутки в течении года, но потом вы будете загнанной лошадью. Лучше все-таки ложится пораньше, или, если есть возможность, выкраивать минут 40 на сон днем. Мне помогает.

У каждого организма свои потребности во сне. И переучить его нельзя.

tolko trenirovka samo sebia i svoego organisma

Нужно приучить к такому режиму!