Что нужно делать чтобы меньше спать

Настроить биоритмы организма. Например попробуй ложиться в 0:00 и вставать в 6. Твой организм где-то через неделю должен уже начать приспасабливаться.

Меньше спать нельзя.
Днём работой внутренних органов управляет периферийная нервная система, а во сне центральная отключается от внешних раздражителей и проводит наладку.
НКВД использовали недосып как вид пытки.

Например не спать

Устроится на работу

Сокращение количества сна негативно влияет на здоровье человека и может приводить к усталости, раздражительности, снижению продуктивности и другим серьезным последствиям. Однако если вы хотите уменьшить время, которое вы спите, следующие рекомендации могут помочь:

1. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

2. Уменьшите время проведения за экранами электронных устройств перед сном. Это может помочь улучшить качество вашего сна.

3. Избегайте потребления кофеина или алкоголя перед сном, так как это может стимулировать ваш организм и затруднить засыпание.

4. Создайте комфортные условия для сна: тихий и прохладный номер, удобная кровать и подушки, темные шторы, приятный аромат воздуха.

5. Попробуйте заняться расслабляющей деятельностью перед сном, например, медитацией или чтением книги.

6. Если у вас есть проблемы со сном, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу или сомнологу.

Но помните, что взрослому человеку для нормального функционирования организма необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Если вы регулярно испытываете усталость и заметили, что ваше время сна постоянно сокращается, обязательно обратитесь к врачу.

Сама не знаю.
Мне нужно ежедневно не менее 10 часов непрерывного сна, но это минимум.
В идеале я высыпаюсь только за 14 часов,(((

Мне это уже надоело. Но если спать меньше, то я себя чувствую ужасно. Сознание какое-то потерянное. Я не особо осознаю реальность.

Может нарушения со здоровьем. Надо провериться.

Меньше спать, тебе организм не позволит. Мы люди, а не роботы..

вставать раньше

Умереть, очевидно.

На деване лежать и пивико посасывать, и однавременно смотреть мэдисона.

Кофеин, лемоны ешьте. Ну увлекаться чем-то что помешает спать