Бросил курить как уже месяц, появились проблемы со сном

У Вас невроз, начавшийся с депрессии, толчком послужило бросание курения. Но, возможно связь уже не совсем с курением. Такое бывает, поверьте все пройдет Вы не первый и не последний.. . Попробуйте пропить витамины группы В6, В12 типа неуробекс, нейрон... день на 3й начнет помогать (нехватка данных витаминов в организме влечет депрессию) , тем более в периоды весна-осень. Измените что-то в жизни, отвлекитесь чем-нибудь на время.. . Я бегал по вечерам, банька (на выходных) , избегайте лишних стрессов (даже по телевизору).

Это тебе Мелаксен дал побочное действие.

От курения не зависит.

Не пей снотворных никогда.

Обращайся к врачу сомнологу.

Ещё месяц будет тянуть. А остальное от действия препарата. Просто капли успокоительные попей. На травках.

Вы в итоге побороли бессонницу? Бросили курить?

Поздравляю! 13 лет курения внесли свой вклад в Вашу жизнь. У Вас вегето-сосудистая дистония, что частенько бывает у курильщиков. Теперь учитесь с ней бороться. Вы очень плохо себя чувствуете и запоминайте правила.
Не стоит часто употреблять успокоительные.
В момент неприятного самочувствия нужно обязательно отвлечь себя - позвонить друзьям, поиграть в любимую компьютерную игрушку, посмотреть очень смешную телепередачу и т. д.
Незамедлительно начать здоровый образ жизни.
Правильное питание и физические нагрузки. Начните с быстрых пешеходных прогулок, по 5 км в день.
позже начните бегать.
Вы можете не последовать этим советам.
Но когда Вас окончательно замучает эта болячка, Вы все равно им последуете, рано или поздно.
Другими методами это не лечится, увы ((

Организм испытывает стресс. Нужно перетерпеть. Отвлекитесь на что-нибудь (занятие себе найдите). На ночь пейте что-нибудь успокоительное. Гуляйте перед сном.
Можно сказать, что всё что с Вами происходит сейчас - плата за юношеское безрассудство.
Выдержки Вам.

Дщ

Курю с 6 лет сейчас мне 42, дед курил тоже с детства и не бросал прожил 86 лет спал как младенец а он ещё и прибухивал не плохо так что если курите то курите но убавте количество сигарет, а бросанием и начинание сломает психику себе и близким тоже, а нервы восстановить нечем - ещё не придумали учёные, хотя и учёные крят и те же врачи умные которые выписывают рецепты, подумай надо ли?