Даст ли положительный эффект занятия в тренажёрном зале без инструктора?

Толк будет и еще какой, сам можешь все узнать что нужно, в зале тоже люди ходят они подскажут, если что. Читай, спрашивай, смотри, делай. Все элементарно! Платить бред, инструктор (мое мнение) нужен более для дисциплины чем для чего либо еще. .

Цитата-
"Тогда тебе вообще в тренажёрке делать нечего. Бодибилдинг - дорогой спорт, на качественное и к тому же обильное питание денег ежемесячно уходит более чем прилично. "

Сказал "бодибилдер" Влад Назаров!

Это не дорого, если оптимизировать свое питания исходя из этого спорта то бюджет может остаться на том же уровне. Тем более пока работаешь на базу (база те же самые тренировки только в самом классическом виде и смысле, грубо говоря) . База даст хорошую основу и уже хороший результат...

конечно даст.
изучите теорию и начинайте практиковать,
еще можете задавать вопросы завсегдатаям тренажерного зала,
большая часть из них вам с удовольствием ответят, еще и посоветуют.

много сайтов (где это можно посмотреть и запомнить) есть зачем платить деньги.. правильное питание и правильные подходы в тренажерке..

Тогда тебе вообще в тренажёрке делать нечего. Бодибилдинг - дорогой спорт, на качественное и к тому же обильное питание денег ежемесячно уходит более чем прилично.

смотря как ведь будешь заниматься

Конечно даст. Делай базу, много ешь (очень много! - это ключ к набору веса) и отдыхай сколько положено.

Я качался пока учился в школе и потом. Без инструктора) . Как и что узнавал от друзей, из книг Арнольда Шварценнегера и др. спецов. Сейчас полно журналов, да и в сети тоже масса информации. В общем, выберите источник, ознакомьтесь с чего начинать, как правильно составить программу тренировок, как часто заниматься, что и когда есть, сколько отдыхать.. . Ничего сложного в этом нет. Просто теоретически подготовьтесь для начала).

С тренером больше усилий прикладываешь