Что нужно есть чтобы похудеть?

Есть 3 способа похудеть.
И если применить их вместе, то успех гарантирован
1. Усиленные занятия любым видом спорта, фитнессом, плаваньем... особенно на море или океане в сочетании с загаром.
Важно делать регулярно массаж, чтобы избежать появления столь нежелательных растяжек и прочих дефектов кожи.
2. Строгая диета, а ещё лучше лечебное голодание.
Для осуществления ОЧЕНЬ важна психологическая подготовка, аутотренинг, медитация, чтобы потом не сорваться и не обожраться, испортив всё что с таким трудом было достигнуто.
3. Пластика, липоксация, лифтинг и пр. другие искусственные методы.
При этом тоже очень важно делать регулярный массаж для поддержания эластичности кожи и скорейшего избавления от шрамов.

Зависит от того, сколько калорий вы съедите и потратите. Простая математика... чем больше тратите - тем больше худеете.
И чем больше разница между съеденными и потраченными калориями - тем быстрее идет процесс.
Чтобы нормализовать вес и состояние кожного покрова, надо чтобы иммунитет был сильным, для этого требуется снизить кол-во токсинов в организме. Это достигается чисткой ЖКТ и в 1 очередь кишечника.
Обязательно питайтесь свежими салатами.
В их состав должны входить 3 обязательных ингредиента - морковь, капуста и свекла.
Желательно, чтобы был лук, петрушка, и лимонный сок. Масло и остальные составляющие выбираете по вкусу.
Из каш - это гречка, перловка, овсянка грубого помола.
Можете добавлять в каши и супы немного отрубей - в них много витаминов,
а кроме того они отлично стимулируют перистальтику кишечника, очищая его.
Очень полезны орехи, изюм, финики, урюк (сушеные абрикосы), чернослив.
Желательно хотя бы 1 раз в неделю голодать

воду

Тебе худеть не нужно! Тебе нужно правильно питаться и расти .Кушай больше растительной пищи, откажись от фаст фуда, чипсов, картофеля, майонеза, меньше хлеба, лучше чёрствый ржаной, сладких газированных напитков .Кроме фитнеса можешь добавить другой физической нагррузки .Кушай до 18 .00, следи за массой тела .Когда перестанешь расти, продолжай контроль за рационом и массой тела .

http://cefaq.ru
http://cefaq.ru/table
Погуглите Денис Терентьев Сергей Сапак сыроедение

Мне помогает.

ягоды Годжи

В Освенциме толстых не было

По пол килограмма чеснока на завтрак, обед и ужин

Заниматься спортом!

Ты сначала растолстей, а потом и похудеть по можем.

Уже некоторые нахуделись, теперь плачут. Не нужно заморачиваться, главное здоровье.

кефиром, фруктами. Но на кой тебе это? Ты не толстая... Офигеваю над вами девчонки..

Посмотри моё видео)