Подскажите диету.Буквально втиснулась в платье,которое летом сидело на мне отлично.

Салат "Возвращение на старые позиции" 4средних огурца, пару помидорок, болгарский перец, кочан любого салата, петрушку, укроп,
зелёный лук (любую зелень, которая тебе нравится. Порежь всё кубиками и перемешай. Добавь по вкусу яйцо, сыр или нежирный творог
и немного морепродуктов. Заправить можно нежирным биойогуртом или кефиром. Главное-никакого масла, майонеза или гренок.
Есть можно в любом количестве и и в любое время.

Трёхразовое питание: понедельник среда. пятница!

раздельное питание, очень хорошо помогает и без jo-jo эффекта

Пешком по лестнице до12 этажа и обратно- хорошая диета!

Самая простая диета: утром и днем можешь есть все, что хочешь, но после шести вечера ни ешь ничего, кроме фруктов. Другая диета: съедать в день - 4 яблока, 1 лимон, 159-200 гр. постного мяса, 3 хлебца. Перечисленные продукты можешь делить в течение дня. НЕЛБЗЯ опотреблять соль, сахар, масло. Воду можно пить в любом количестве. Эту диету можно проводить не более двух дней. При этом ограничить физическую нагрузку. И еще сразу после диеты не налегай на еду, а то все твои не будут иметь значения. А также можешь заняться утренней или вечерней пробежкой. Удачи тебе!

Не жри НИЧЕГО!

Можно кушать раздельно: углеводную еду; белки. По утрам выпивать полтора литра (минимум), днем тоже оч. много пить. И еще лучше всего есть часто но мало. это выполнять легко и просто. если так делать на протяжении недели, то можно быстро похудеть. :)))

Наверно проблема в талии. Покачай пресс+обруч оч хорошее средство

Диета долго, лудше всего КОННЫЙ СПОРТ