Я совсем не высыпаюсь,не могу заставить себя встать с утра!!!В чём причина?Может витамины попить какие-нибудь?

благоприятно установить железный режим, т. е. во столько ложиться и во столько вставать. Даже в выходные не стоит нарушать. Организм привыкает, ему будет значительно легче.

лучше ложится до 22 вечера, т. к нервная система отдыхает строго с 21-23 часов. Если она не отдыхает, то со временем можно достаточно сильно вымататься

определить сколько вам нужно часов для сна, можно только экспериментом. Когда засыпаете заводите таймер.. . ну для начала звонок через 7-8 часов, запоминайте результат, как проснулись, ощущения, настроение, если не очень, выставляйте другое время 5-6 и т. д. Эксперементируйте. Однажды попадёте в "нужное время". Дело в том, что у сна есть определённые фазы, если просыпаетесь не в "нужной" фазе, как раз и происходит такой эффект "не могу встать".

Ну это лишь по поводу сна.

Причин на самом деле множество.

Действительно весна, нужны витамины, ослабленный иммунитет.

По поводу питания, тоже нужен режим. Есть кстати версия, что пища употреблённая после 19 часов, не переваривается должным образом в желудке, а просто лежит там всю ночь и гниёт, на утро дурной запах изо рта и тяжесть в животе. Это кстати тоже является причиной тяжёлой головы с утра, т. к. токсины от такого процесса попадают в кровь и разносятся по всему телу, попадают в мозг.

Ну и ещё вариант - нехватка жизненной энергии, праны. Мы получаем от вкуса пищи, из воздуха. Но можно её набрать другим способом - йогой. Быть всегда в тонусе, и просыпаться с утра без проблем поможет - йога.

это не депрессия, и не отсутствие силы воли. причем тут сила воли вообще, если надо встатть рано, я это сделаю, но это не значит, что сделаю это с охотой и получу удовольствие.

у меня та же проблема, сложно просыпаться по утрам, так хочется еще поспать. я точно знаю, что я сова, и это тоже имеет большое значение.

спать ложитесь в 9 вечера

Это не проблема, я сам встаю к 17.00 а ложусь в 6.00, просто ты сова

силы воли у вас нету

У меня таже проблема, нужно пить витамины, организм ослаб и истощен

Похоже на депрессию. Сходите в аптеку и посоветуйтесь, что принимать.

Витамины не помешают, весной всегда так. А еще, возможно у Вас ослабленный иммунитет. Попробуйте заняться бегом, - средство идеальое для восстановления. Если не поможет, то значит с вами что то посерьезнее и пора к врачу.
Удачи и крепкого здоровья!!!

Это могут быть симптомы сосудистой дистонии или повышеного давления.

Вы правы, это серьёзный симптом,
и с этим нужно разбираться!
Самостоятельно лучше, но можно и со специалистами!
Поправляйтесь!!!

Весна-авитаминоз.

Попробуй заняться сэксом...