Прочее о здоровье и красоте

Ем 6 раз в день . Это нормально ?

Многое зависит от количества еды, которое помещается в данные порции. Если съедаете в 6 заходов за день каждый раз сытные и жирные блюда, то это очень много, если едите маленькими порциями и здоровую пищу, то как раз норма, потому как человек должен питаться не менее 5-6 раз в день (Завтрак, вкусный, но не очень калорийный, из белковой и растительной пищи и соки), второй завтрак (фрукты или напиток), обед (мясные белковые блюда и гарнир, можно немножко десерт и соки), полдник (тоже фрукты или же печенье, шоколадка и какао), ужин (чтобы чувствовать себя комфортно во сне и не было тошноты и боли в животе, лучше делать лёгкий ужин из морепродуктов или других овощей, злаков, и компот), второй ужин (кефир или йогурт) - И ВСЕГО ЭТОГО ПО-НЕМНОГО, ЕСЛИ БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ - ТО БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО. Основные три приёма - завтрак, обед и ужин. Промежуточные (второстепенные), - второй завтрак, полдник, второй ужин) . Желательно соблюдать количество еды в основных приёмах, всего по-немногу.

С наступающим Новым годом! Здоровья и удачи!!!
Анеля Акимова
Анеля Акимова
82 585
Лучший ответ
Смотря по сколько есть
Saltanat Kablakat
Saltanat Kablakat
96 644
если понемногу (порцию), то нормально
смотря сколько по объёму
АП
Анна Пушкина
55 964
Нет. Еда как минимум от двух часов до четырёх переваривается.
Как ты делишь перерывы в еде?
завтрак обед ужин. лёгкий полдник, а ещё, что?
Любовь Шлычек
Любовь Шлычек
16 816
Если занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, плюс если принимаете витамины или другие вещества ускоряющие метаболизм, то нормально. Но есть и случаи ненормальности такого симптома. В общем, смотря какая причина
А сколько кило прибавил?)
да нормально, но главное не переедать, а так даже полезно - часто, но по чуть-чуть!
Смотря для чего... если массу там набрать, то самое то
Если только на 4ый, 5ый и 6ой приём пищи приходится одно зелёное яблоко и пол бокала кефира
Manana Gruzinski
Manana Gruzinski
388
По чуть-чуть, да
Azhar Khamitova
Azhar Khamitova
148
Нормально)

Похожие вопросы