Прочее о здоровье и красоте

Почему я не худею?

Каждый день на протяжении 4 месяцев занимаюсь спортом по 1-2 часа в день и питаюсь правильно, но не смотря на это не похудела от слова совсем!
Ольга Торяник
Ольга Торяник
205
Для начала нужно понять, есть лишний вес или нет.
Если его нет, то снижать вес трудно и опасно для здоровья.

Далее. Если Вы тренируетесь, то жировая масса уходит, а мышечная прибавляется, а она тяжелее жира. В этом случае объемы уходят, а вес стоит на месте или даже прибавляется. Как у вас с объемами? Это же заметно по одежде.

Еще возможно Вам нет 20 лет и организм продолжает расти. Не только тело, но и органы, легкие, печень и т. д. После 20 всё изменится, рост прекратится.
Юлия Кваско
Юлия Кваско
63 684
Лучший ответ
Потому, что спорт никакого отношения к похуданию не имеет . А "питаюсь правильно" - это как ?
Марина Мироненко
Марина Мироненко
94 880
Ольга Торяник На пп сидела
Ксюша Матвиец бег очень помогает
Значит что-то делаешь неправильно. Видимо, нужен дефицит калорий
Динара Рахимова
Динара Рахимова
83 739
Ольга Торяник А как это? Просто я в этом не разбираюсь
Анна Воробьева Она и не похудеет
Анна Воробьева Это не ее Биосесли за 3 месяца даже на 500 гр
Анна Воробьева В
У тебя не получится даже жёсткая диета
Анна Воробьева Даже не ем желтки и только белки яиц творог обезжиренный
Анна Воробьева Это другая история
Анна Воробьева Ну и тем лучше
Анна Воробьева Это борьба не просто я по. ежбу это хреновее
Анна Воробьева От имт индекс массы тела я стартую
Нужно питаться сбалансированно и на свою норму калорий
МС
Маришка Счастье
95 768
Начинать надо с возраста )) а не с того как ест, что пьет и чем занимается )) лет то сколько? и какое соотношение рост-вес?
ИЧ
Ирина Чорба
62 965
Ольга Торяник 17 лет, 56 кг, 167 см)
Надо сжигать больше калорий (занимаясь спортом), чем ты их получаешь из пищи
Ірина Матвіїшин
Ірина Матвіїшин
511
тренеровки должны быть не так часто 3 раза в неделю, не есть нечего сладкого и жирного, овощи фрукты, гречка и тд
СС
Сан Сановна
271
Вот более исчерпывающая статья по этому поводу
https://zen.yandex.ru/media/id/61e12c7c30e2ac3d0083cb17/629de80edb9da0588b77d1bd
Анастасия Шеметова
Анастасия Шеметова
246
Быть колобком - твоя судьба )
Галина Поляковская
Галина Поляковская
212
По тому, что ты прекрасна такая, какая ты есть. Так решила природа и не нам с ней спорить.
Уверен - Принц полюбит тебя именно такой. Иначе от Природы по башке получит ))
AA
Ainura Adilbekоvna
149
Ольга Торяник Хахах, спасибо :)Подняли настроение))

Похожие вопросы