Почему я не худею?

Отсутствие видимых результатов при соблюдении низкокалорийной диеты и увеличении физической активности может быть вызвано несколькими факторами:

Метаболизм: Ваш метаболизм может быть медленным, что означает, что вы сжигаете меньше калорий, чем ожидали бы. Метаболизм может зависеть от генетики, возраста, пола и других факторов.

Неправильная оценка калорий: Возможно, вы недооцениваете количество потребляемых калорий или переоцениваете количество сжигаемых калорий.

Задержка в результатах: Ваш организм может требовать времени для адаптации к новому режиму питания и тренировок. Первые результаты могут появиться не сразу.

Неучтенные факторы: Иногда люди недооценивают влияние мелких факторов, таких как закуски, порции, сахар и т.д., которые могут влиять на общий прирост калорий.

Здоровотные проблемы: Некоторые заболевания или состояния здоровья могут влиять на способность организма к потере веса.

Стресс и сон: Стресс и недостаток сна могут влиять на гормональный баланс, что может затруднить потерю веса.

Скорректированные ожидания: Иногда ожидания о потере веса могут быть нереалистичными. Потеря веса может быть более медленной и постепенной, чем мы хотели бы.

Если вы продолжаете сталкиваться с трудностями в снижении веса, рекомендуется обратиться к профессиональному диетологу или врачу. Они могут провести детальный анализ вашего питания и активности, а также помочь разработать более эффективный и безопасный план для достижения ваших целей.

обратись к эндокринологу. проверь щитовидку, не считай калории сама. запишись в группу потери веса с диэтологом.

лечи щитовидку

А я по 300 каллорий сидел (не специально), пол года, и тоже не похудел.
С чего вы должны худеть?
Каллори, это не коэффициент похудения или потолстения, это то, сколько выделяется тепла при усвоении пищи...хотя по факту при сжигании пищи в лаборатории.
Была старая гипотеза, о том что калорийность связана с весом, но это просто гипотеза, при том что нутриенты которые могут дать тепло усваивабься по разному, часть вообще не усваивается, грубые волокна например, все нутриенты не зависимо от количества теплоты по разному пригодны для синтеза лепидов, то сколько тратится как свободная энергия, сколько запасется в виде лепидов, сколько митохондрии переработают, сколько идет на строительный материал, очень от многих факторов зависит, от обмена веществ, гормонов. И то сколько лепидов используется из жировых клеток тоже зависит от разных факторов, в особенности гормонов, даже при дефеците веществ необходимых для синтеза лепидов может просто обмен веществ замедляться, вместо того чтобы они использовались. Многие по паре месяцев голодают, и в плане похудения толку никакого, или даже если похудеют, как только начнут принимать пищу, не много, диетическую, опять разносит.
Худеть легко и по желанию могут два типа людей, и так худые, которые кило-два сбросить пытаются, по факту выгоняя воду, или обжоры, которые по обмену веществ и так худые, и чтобы похудеть им любая диета подойдет, хоть каллории, хоть аюрведа, главное перестать объедаться, хотя-бы углеводами.
Для оостальных людей худеть так де реально как молодеть, для этого нужны различные манипуляции с гормонами и серьезные изменения в организме.

Какой возраст, рост и вес?

Потому что у тебя болезнь

Потому что жирная

Питайс солнцем