Смогу ли я похудеть?

да, ешь только супы 2-3 раза в день, беговой дорожки и тренажера надо 1 час в день, не ешь после 20.00, в полдник можно яблочко с кефирчиком, через 3 неделе минус 10 кг

счетчик калорий на планет калк

Начинай по 20 минут бегать, потом увеличивай время. Потом, когда сбросишь чутка, на улице начинай бегать.

Желательно пойти на спорт

Чтоб похудеть достаточно правильно питаться .Ну и есть меньше естественно.
Могу ничего не делая, за 10 дней скинуть 3 кг .Хоть у меня и норм вес .И так же набрать

Не есть после 6 это миф, который может губительно отразиться на здоровье. Последний приём пищи за 3 часа до сна. Нужно знать свои нормы бжу. Именно норму. Не больше и не меньше. Питаться не мало, а достаточно! И увеличить физический расход любым способом. Прогулки, бытовая активность, спорт. И это будет самый здоровый метод нормализации веса
Если есть возможность использовать элипсоид вместо дорожки то используйте. Это сохранит суставы. Начните с 20 минут и каждый раз во время тренировки добавляйте 1 минуту. Или сжигайте больше на 10ккал. Всегда стремитесь повышать выносливость и активность. Немножко. Так из маленьких кирпичиков строят дома. Удачи ????

у самого похожая ситуация была, только вес 90, но рост норм был.
похудел голодовкой, если хочешь сохранить мышцы, то нужно еще и заниматься и есть больше. А просто упражнениями без диеты сложно похудеть, но это самый правильный способ

У меня такая же проблема. Тоже искала как сбросить вес, чтобы не голодать, как это сейчас советуют везде. Главное правильно подобрать рацион, я так уже скинула 4 кг за этот месяц. Беру рецепты вот тут, boosty.to/geloivi
Ольга как раз учит тому чтобы худеть без диет, чисто правильным питанием и обычными упражнениями в домашних условиях.

Слушай, сам очень много мучался как похудеть. Использовал что угодно - бег, ходил в зал, сидел на ПП. Не мог ничего сделать, потом нашел в интернете штуку, типа напитка, начал пить его и при этом заниматься всем этим, и за неделю уже сбросил 7 кг, а через месяц уже сбросил 25 кг. Мне это очень помогло, если что, вот:
https:/ /goproducti.com/page/f1f621af006ccbda7a61052a72bcdb581ffb2071/?s=Yandex_rsay&w={source}&t={ad_id}&p={campaign_id}&m={keyword}