Как снять напряжение и стресс?

Слушайте музыку. Музыка помогает нам снять стресс и успокоиться, а также любимые композиции поднимают настроение, особенно которые ассоциируются у вас с приятными воспоминаниями - они понижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, тем самым поднимая настроение и помогая человеку расслабиться.
Больше смейтесь. Смех поможет почувствовать себя лучше. Во время смеха выделяются эндорфины – «гормоны счастья». И одновременно с выделением эндорфина снижается уровень гормонов стресса – кортизола и адреналина. Смеясь, вы забываете о проблемах и расслабляетесь.

Вина выпей.

послушай любимую музыку. Для морального удовлетворения советую поставить в статус вк песню Милен Фармер "F*** them all".

Скромное мнение:
Люди снимают лишнее напряжение разными способами. Кто-то смотрит любимое кино/сериал, кто+то играет в любимую игру на компе, одиночку или онлайн. Кто-то гладит кота, кто то молится, кто то делает йогу. Кто то болтает с приятелем или случайными людьми в инете, кто то обнимает близких людей. А кто то подходит к напряжению философски, например говорит себе: то что меня не убивает - делает меня сильнее.

Ещё можно чайку со сладким чем нибудь, и смешное телешоу. Я вот седня смотрел 33 кв. метра и бис, и Задорнова. Старое, но лучше матерящихся комиков нынешних как по мне :) сильно смеялся ...
Ну и мечты помогают порой. Да, мечту не воплотишь прям сейчас, как алладин. Но когда душа смотрит вперёд с чувством надежды и чуда - она светлеет :) И нет закона физики, который бы исключал возможность того, что мечта сбудется

Всего доброго

На воздух

Ой да ладно, послушай атмосферные музыки и фильмы про мотивацию, пройдет как не заметишь

Обычно всем помогает потеребить.
Потереби.

Для снятия напряжения и головных болей хорош помог Нейроспан комплекс для нервных волокон, отличное средство, продаётся в аптеке

Здравствуйте.
Если на вас накричали, можете об этом не беспокоится через день у вас всё пройдёт ну а на пока рекомендую вам.
- попериписываться со своими друзьями, понастольгировать о чем-то весёлом из вашего прошлого :)

- Зайти в игры, если есть что-то на подобии ММО с гильдиями/кланами, то можете и там поразвлечься :)

- Посмотреть видосики, посмеяться.

- Не обращать внимания на мать. Кричит? -ну и пусть гундосит-успокоится.

- Пойти погулять. Мне, например когда скучно или наоборот грустно- я выхожу и смотрю на небо, в даль. Задумываюсь и стараюсь не думать о чем-то разочаровавшем меня.

Отвлечь себя.

знаете каждый снимает стресс по своему кто то с помощью алкоголя кто то в казино а я когда чувствую стресс захожу на портал http://b.nbvolgograd.info и вызываю девочку массажистку