Сижу на дефиците калорий, вот думаю можно ли есть окрошку или нет

В том, что окрошку активно используют для похудения, нет ничего удивительного, ведь она:

- даже с мясом, майонезом и жирной ряженкой отличается низкой калорийностью (менее 100 ккал на 100 г блюда);
- содержит много растительной клетчатки, благодаря свежей зелени и овощам, которые являются основой любого рецепта, — она прочищает кишечник от токсинов;
- сочетание овощей с жидкой заправкой оказывает слабительное действие;
организм получает достаточно много витаминов и минералов, которые активизируют метаболизм и клеточные процессы;
- несмотря на низкую калорийность, это сытное блюдо, с которым просто невозможны приступы голода.
Таким образом, окрошка не только способствует похудению. Она в первую очередь полезна для организма, так как содержит большое количество овощей и зелени, которые не подвергаются тепловой обработке.

квас как и пиво колллллллорийный

Смотри по какашкам

ну съедайте мисочку иногда. Просто уменьшите остальную долю вредняшек.

в картошке и квасе, много быстрых углеводов . так что думай головой .

Барышня, нужно не сидеть на дефиците, а двигаться, бегать, плавать, прыгать, на велике гонять. А не мышку двигать и клаву топтать. Движение дает фигуру, здоровье и упругость коже и мышцам. А сидение на дефиците дряблую кожу, обвисшие сиськи и даже висящую кожу на животе, когда руки уже как спички.

Курицу вареную добавьте - полезно, белок и калорий немного. Вместо кваса возьмите тан или айран - они низкокалорийны.

Ляг поспи и все пройдет

Можно есть всё, что вы хотите. Похудение - дефицит калорий, а не то, что конкретно вы съели.
Вы можете съесть две шаурмы, а можете впихнуть в себя невероятное количество овощей и варёной курицы, а получается в обоих случаях 1200 калорий)