Как повысить иммунитет эффективно?

Делать уколы витаминов B1, B6, B12, их назначают когда человек например болеет гриппом, для укрепления иммунитета достаточно делать уколы раз в месяц. Витамины в таблетках не помогут.
А всякие иммуностимуляторы это обман, как сказал один врач, если бы они работали, все болезни были бы побеждены.

Иммунитет вырабатывается в ЖКТ и это значит надо кушать много зелени, витаминов, минералов и белка можно растительного. Инфекции в организм попадает чаще всего через нос/рот и это значит нужно практиковать аюрведическое промывание соленой водой с последующим смазыванием маслом. Ну и закаливание никто не отменял.

Микроэлементы, цинк селен, йод, марганец, медь, кобальт. И тд. Хошь верь, Хошь не верь. Но они важны для иммунитета.

Я такой препарат получала. Врач назначил Лаеннек именно после сильного снижения иммунитета - год болела практически не переставая. А он и на иммунитет воздействие хорошее оказывает, и на внутренние органы.

Нормально питаться и заниматься спортом, но именно не тяжелым, например йогой, но никогда не пейте таблетки и не колите уколы с витаминами!

Насколько я знаю (читала), что иммуномодуляторы (или иммуностимуляторы) не все работают. А чтобы иммунитет был в норме, нужно и питанию уделять внимание, ведь жкт тоже участвует в процессе, как ни странно. Витамины и микроэлементы опять же. Если чего-то не хватает в организме, это тоже сказывается на иммунитете. У меня, к слову, йода не хватает, поэтому периодически принимаю препарат с натуральным йодом мамоклам. Правда, его теперь найти трудно, к сожалению. Возможно, не лишним будет обследоваться.