Не могу спать спиной к открытому пространству

Это фобия называется .

к психиатру

значит в детстве упал с койки.

Может это из категории "мы не боимся темноты, мы боимся что в ней"?
У меня такое было летом 2020 года, когда психика была абсолютно нестабильной и жила одна в загородном доме. Обязательно закрывала дверь в комнату, тк проще выдерживать пространство одной комнаты за спиной, а не всего дома. Засыпать старалась на том боку, на котором чувствую себя защищенно, а потом во сне уже переворачивалась на другой без паник. Еще помогало плотное большое одеяло, под которым также чувствовалась защищенность побольше, максимально им укрывалась как могла. Еще лично у меня было напряжение из-за звуков дома, что-то щелкнет, треснет, на чердаке какой-то звук и тд, поэтому проще было спать с открытым окном и слышать соседей, лай собак, шум деревьев и прочее, чувствовала себя не 1 на 1 со всем этим кошмаром. Если есть возможность. поставьте кровать так, как вам было бы комфортно спать, если такой вариант найдется. Или, может, поставить какую-нибудь мебель возле кровати, которая отгораживала бы вас от пространства, типа комод, стеллаж или еще чего, может занавеску повесить

Просто, лёжа на спине, или боком, но спиной к стене, например, ты можешь контролировать ситуацию и видеть кто проходит мимо, а если на том боку, где спина направлена к открытому пространству, то не получается следить за происходящим... Такое бывает...

Это страх темноты и тут нужно либо самому спокоиться или попросить родителей, а на крайней к психологу(можно и без него)