Что делать, если я в 5 утра просыпаюсь постоянно?

Уважаемая Ольга!
Я давным-давно просыпаюсь в 5 утра.
Что делаю?
Встаю!
Слушаю тишину, смотрю в окон на вставшее солнышко.
Ставлю чайник, наполненный водой, на плиту.
Как вскипел, завариваю чаек с добавлением сушеного шиповника и пью чай.
Выношу мусор. Терпеть не могу, когда его копят неделями.
А потом готовлюсь к поездке на работу.
И все.
Никаких проблем.

Стареете )). Я например всё время просыпаюсь в 4 - 4.30. Ничего не надо делать, но если при этом плохо себя чувствуете, попробуйте позже ложиться.

Я в 5 утра за водкой иду

Все нормально. Выработалась привычка, к этому так и нужно относиться, ничего аномального здесь нет. если вам еще рано вставать - спокойно отдыхайте лежа.

Привычка с Армии ?

Выяснить из за чего

Скорее всего, Вы находитесь в постоянном стрессе. Нужно обратиться к неврологу за назначением антидепрессанатов со снотворным действием

начинай петь с петухами

Значит ты "жаворонок" по характеру.

Это плохо? Я вообще сплю по 15 часов в день, для меня проснуться утром что то за гранью

Это нормально, когда ты на даче/деревне.

У моей подруги также, привыкла по будильнику в 5:30 просыпаться, тут, мне кажется, важно, сколько часов ты спишь перед тем как проснуться.
Если спишь мало, попробуй чаи для хорошего сна. Если достаточно, то поменять свой режим сна и ложиться позже.
Возможно, твой организм успевает высыпаться к этому времени, поэтому ты просыпаешься...

ᅠ