Начались непредвиденные проблемы со сном что делать? Читайте текст вопроса

У тебя психика перегружена. Экзамены наверное?
Так по описанию все в пределах нормы, старайся достаточно отдыхать.

невроз.
настойку пустырника попейте.

Не чудовища, ты с ними подружись, окажется что они всего лишь копируют твое отношение к ним и являются тебе такими, какими ты их представил. А образ этот что они чудовища - тебе внушили с детства, так как никто и никогда тебе не говорил что это на самом деле такое и почему ты это видишь

(у меня лимит комментариев)

Реальность со сном где смешивается, начинается все самое интересное, в том и дело что оно не просто "мультик", а именно что "смешивается". Сознание проникает в более глубокие слои, а там вообще все по другому. Посмотри что такое осознанные сны, а можешь сразу включать гуру эзотериков, вроде Алана Вотса, Тимоти Лири или Теренс Маккены, это на случай если захотите глубже понять эти состояния, но многие люди их пугаются до усерачки и потому бросают, дело ваше, подстрекать не буду, но я нашел процесс забавным

Время было 228, дальше читать не стал.

Это просто дурной сон, это нормально и бывает у каждого и эти сны н какого отношения к реальности не имеют.
Не ешьте перед сном и ложитесь спать не позже 22:00.
Этого будет достаточно.

жесть, тебе к психиатру бы, думаю он поможет с таким

У меня было похожее состояние во время экзаменов, я настолько себя накрутила, что по ночам просыпалась с бешеным сердцебиением. Терапевт рекомендовал курс мелатонина от эвалар (сейчас кст выгодная цена), к этому добавить прогулки перед сном, проветривание комнаты. Еще не использовать телефон за пол часа до сна. Вообще у меня кошмары были еще, когда на ночь читала ужастики. Через пару дней все пришло в норму