Мне плохо из-за набранных кило,почему я голодаю и набираю?

надо середину найти тогда будет хорошо

после голода потом набираешь еще больше слишком много ....
надо есть по стакану еды за один прием пищи ....

Потому что для похудения не надо голодать, надо есть меньше и исключить опр. еду.

Дней 20 поголодайте, чтобы избавиться от перееданий.

Потому что ваш вес не связан с тем, что и сколько вы едите.

Срывается скорее всего и мало двигаетесь

Попробуй так.....
Заняться каким то очень важным делом!
Которое очень сильно тебя увлекает!
Уйти в него с головой!
По ходу всего этого, принимать утром только завтрак! Но ешь его при этом что бы хорошо наесться!
И достаточно много
,что бы этого было вполне достаточно для поддержания твоих сил!
И после этого уходи на весь день из дома, заниматься весь день этим своим любимым делом! Можно и сразу несколькими! Но в течении дня не забывай достаточно часто выпивать воду! Как только почувствуешь жажду!
Домой возвращайся ко времени, когда уже надо будет ложиться спать! И чисть зубы и ложись спать! И так каждый день! Если выдержишь всё это. И проведешь несколько месяцев в таком режиме. То постепенно это войдёт в привычку. И ты станешь питаться только раз в день. Утром, за завтраком. И никуда уходить после всего этого тебе уже не понадобится! Так как это станет твоей постоянной привычкой! Подействует сто процентов! Станешь стройной и худой) Можешь не сомневаться......

Потому что голодание не способствует похудению. После голодания человек психологически начинает больше есть, восполняя утраченные калории. Лучший способ похудеть это понижение дозировки принимаемой пищи и подвижность организма, самое лучшее - бег.

значит не голодаешь, физику не обманешь

Потому что ты голодаешь вот поэтому твой организм начинает запасаться жиром. Нужно не голодать, а питаться по немногу и часто. И правильно питаться, меньше жирного жаренного, саленого, масло, майонеза и прочего. Больше фруктов и овощей и супчика жидкого. И кисломолочное что нибудь, кефир или йогурт переодически для лучшего пищеварения. Можно ещё спортом позаниматься упражнения поделать какие нибудь, чем больше двигаться будешь тем более лучший результат будет, но главное это питание. А не голодание! Результат будет не сразу, но будет со временем. Удачи)