Очень боюсь, что меня ждет таже участь, что и всех моих родственников(

У каждого свой срок. Если вы знаете свою генетику, то обращайтесь к врачам для профилактических осмотров.

Трус умирает первым, еще до 30ти
А тот кто Х ложил на все твои смешные сказки - тот живет вечно.
Андестенд?

60 лет нормально
думаешь в 70-80 лет это жизнь ?

естественный отбор он такой. пора тебе вымирать как мамонту

Лбди смертны

Понимаю, что эти мысли и опасения могут быть очень трудными для вас. Однако, важно помнить, что генетика не является единственным фактором, определяющим ваше здоровье и продолжительность жизни. Ваш образ жизни, включая питание, физическую активность, привычки и медицинское обслуживание, может оказать значительное влияние на вашу жизнь.

Существуют множество мер, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить риск развития различных заболеваний. Вот несколько рекомендаций:

1. Следите за своим питанием: Употребляйте разнообразные и питательные продукты, включая овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные молочные продукты и омега-3 жирные кислоты. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и добавленного сахара.

2. Оставайтесь физически активным: Регулярная физическая активность помогает укрепить ваше сердце, улучшить кровообращение и снизить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые.

3. Избегайте вредных привычек: Не курите и избегайте употребления алкоголя или ограничьте его потребление до разумных пределов.

4. Проводите регулярные медицинские осмотры: Посещайте врача регулярно для обследования и выявления потенциальных проблем. Раннее выявление и лечение могут значительно повлиять на прогноз и результаты лечения.

5. Управляйте стрессом: Найдите способы справляться со стрессом, такие как занятия спортом, медитация, глубокое дыхание или другие релаксационные методы.

Хотя ваши генетические предрасположенности могут повышать риск некоторых заболеваний, внесение изменений в образ жизни может существенно снизить этот риск и улучшить вашу общую жизнеспособность. Также стоит помнить, что медицина и наука постоянно развиваются, и появляются новые методы диагностики, профилактики и лечения различных заболеваний.

Если вы все еще ощущаете тревогу и страх, обратитесь к специалисту, такому как врач или психолог, который сможет помочь вам справиться с этими эмоциями и дать дополнительные рекомендации и поддержку.

Налегай на спорт и все будет норм.
А то с такое психосоматикой коньки отбросишь к 40

Правильное питание, никаких вредных продуктов, более активная жизнь ( физическая, по типу спорт, лёгкий бег, ходьба). Не употреблять сахар, всё что сделано из него, всяких вкусности по типу пицц, бургеров, суш, ролл. Пить только чистую воду или свежа выжатые соки. И конечно же не пить и не курить. Тогда здоровым будешь гарантированно. До старости уж точно доживёшь!

К врачу каждый год на осмотр ходи