Прочее о здоровье и красоте

Очень быстро устает мозг

Заметил что стала быстро уставать голова при умственной нагрузке. Например раньше она начинала уставать после 2-ух часов математики и вычислений в голове, а сейчас, часик в сложную головоломку поиграл, переборщил немного и чуть не вырубило от головокружения, это нормально вообще? Такое ощущение будто реально математикой часа 3-4 просидел, ощущение знакомо со времён подготовки к ЕГЭ
Валентина Жеребцова
Валентина Жеребцова
3 284
Попробуй комбинировать хотя бы получасовые ежедневные прогулки, янтарную кислоту(в аптеке за 10 таблеток рублей 50 просят) ( или же ноотропы - нанотропил, семакс - но цена уже будет кусаться, от 400 рублей до 3к). Плюсом будет смена вида деятельности, я после 6 часов работы за компом устаю хоть и нравится писать код, иду или посплю либо на турники либо на машине прокачусь и потом снова часов на 8
Елена Михайлова
Елена Михайлова
226
Лучший ответ
Валентина Жеребцова Я бы не стал ноотропы принимать, от них вроде вреда нет, но и пользы немного. Не знаю, студент, деньги пока не стал бы на такое тратить, а вот янтарную кислоту попробовать можно. Поспать дело святое, всегда мозг на место встаёт, полностью отдохнувшим просыпыюсь
Спасибо за ответ
Валентина Жеребцова Кстати тоже программистом буду, на ПМИ поступил
Ешь морковку
Катя Якубенко
Катя Якубенко
57 921
Валентина Жеребцова Не припомню, она мозгу помогает ведь, да? Раньше килограммами съедал
У всех так,я счас максимум 5 мин,потом брык на диван (( еще рыбу,активный образ жизни,это спасёт
ЛК
Лариса Кирющенко
88 538
Валентина Жеребцова Жибий рыр, это я знаю, надо бы, раньше ел
Валентина Жеребцова А, ладно, спасибо за ответ
попей Глицин Д3 по 1 водорастворимой таблетке в день в течении месяца, отлично для когнитивных функций мозга, от утомляемости тоже
Марина Мартынюк
Марина Мартынюк
55 068
Валентина Жеребцова Кстати глицин есть, можно попиться, спасибо за ответ
спать больше надо
Gulmira Aidarhanova
Gulmira Aidarhanova
6 377
Может нехватка витаминов
ТШ
Татьяна Шелегова
5 918
Валентина Жеребцова Я тоже так думаю
Или витаминов не хватает или отдохни не напрягай его сильно он может быть измотался, ему нужно чуть отупеть, посмотри тик ток
Дарья Цедилина
Дарья Цедилина
3 770
Валентина Жеребцова А хорошая идея, только в титоке иногда логические задачки попадаются))
Мозг может работать лишь 3 часа.
После ему надо восстановление.
Наталья Первушина
Наталья Первушина
703
Валентина Жеребцова Интересно, не знал, информация достоверная?
Привет! Понимаю, что устатость мозга может быть довольно неприятной. Однако, частое усталость головы при умственной нагрузке может быть вызвано несколькими факторами. Во-первых, важно помнить, что каждый человек имеет свои индивидуальные границы выносливости. Если вы раньше могли справиться с 2-мя часами математики, а сейчас чувствуете усталость после часа, возможно, ваш мозг просто требует больше отдыха и восстановления. Во-вторых, возможно, вы слишком быстро перегружаете свой мозг без достаточного перерыва. Регулярные перерывы во время умственной нагрузки могут помочь снизить усталость головы. Рекомендуется делать небольшие перерывы каждые 30-45 минут для расслабления и отдыха.Также, стоит уделить внимание своему физическому и эмоциональному состоянию, так как они также могут влиять на усталость головы. Умеренная физическая активность, достаточный сон и здоровое питание могут помочь вам поддерживать мозг в форме.В любом случае, если усталость головы не прекращается или начинает мешать вам в повседневной жизни, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту за консультацией, чтобы выяснить причину и получить помощь. Какой-нибудь другой вопрос у тебя есть? ?
НИ
Наталия Ипатова
320
Валентина Жеребцова Да нет, в целом да, выглядит как общие рекомендации. Я ходил к врачу, меня послали мрт делать, но я забил. Вот со сном у меня проблемы режим сломал себе, и с питанием тоже, хоть питаюсь и хорошо(пища здоровая), но мало
Спасибо за ответ, постараюсь придерживаться, а то скоро снова учёба, с такой головой не поучишься
Прес качат , какить поболше, читать каран , ипать баран
Гульшара Каракулова
Гульшара Каракулова
177
Ангелина Степанюк Ответственность за оскорбление чувств верующих – ст. 148 УК РФ
Валентина Жеребцова Ну про ипать баран было лишним, это вредно для здоровья)
Гульшара Каракулова Балбес ты сам подумал что ты окурок то есть ты балбес а ипать баранов это нормик темка
Хватит играть в доту!
Катя ******
Катя ******
141
Валентина Жеребцова Не, мне дота не понравилась, я даже обучение не прошел, не затянуло
Катя ****** Мозг не может угасать
Типичная проблема 21 века

Похожие вопросы