Хочу отказаться от сладкого, не получается никак.

Отказаться от сладкого может быть сложно, особенно если у вас есть зависимость от сладкого вкуса. Вот несколько советов, которые могут помочь вам бороться с этой привычкой:

1. Помещайте сладкое в недоступные места. Используйте технику "из виду из ума". Если сладости не видно, то есть меньше вероятность, что вы будете о них думать.

2. Замените сладкое на здоровые альтернативы. Вместо сладких продуктов, попробуйте есть фрукты или ягоды. Они также могут удовлетворить вашу потребность в сладком, но при этом содержат меньше калорий.

3. Управляйте стрессом. Часто желание поесть сладкое связано с эмоциональным состоянием. Ищите другие способы справляться со стрессом, например, занимайтесь спортом, медитируйте или выполняйте другие расслабляющие деятельности.

4. Устанавливайте конкретные цели. Начните с умеренного сокращения потребления сладкого и постепенно повышайте свои цели. Это может помочь вам осознать свою привычку и постепенно ее изменить.

5. Ищите поддержку. Поговорите с друзьями или членами семьи о своих намерениях отказаться от сладкого. Их поддержка и взаимное мотивирование могут быть полезными.

Помните, что каждый человек уникален, и не все подходы будут работать для всех. Экспериментируйте с разными стратегиями, чтобы найти ту, которая подходит именно вам.

пей воду

Не покупаю сладкое, отлично помогает

Изучал этот вопрос. Нужно идти к психологу и собсна проходить психотерапию,ибо это заедание проблем и эмоций . После сядешь на интуитивное и оно само сократится . В любом случае сорвешься, даже не старайся

начал больше курить - в принципе притупляет голод, сладкого хочется меньше...

Ешь всё, что хочешь. Делай так. Захотела торт, приготовь кусок хлеба. Торт в рот, можешь пожевать, чтобы язык всё прочувствовал, затем всё выплёвывай, ополосни рот водой и заешь хлебом, обманешь мозг)))

Просто не покупай, мне помогло