Чем полезны каши?

Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами. далее

не надо мучать зубы.))

В них микроэлименты, которых нет в других продуктах.

Дешево и сердито! И вкусно! Это мой основной продукт питания, все каши люблю...

Там легкоусвояемые белки, витамины и углеводы, которые дают много энергии организму !

Все крупы, из которых сейчас принято готовить каши, полезны, так как содержат целый набор необходимых для организма веществ: углеводов, белков, кальция, железа, магния, калия, витаминов.
Особенно детям и взрослым полезна гречневая каша, за счет высокого содержания соединений калия нормализующая в т. ч. и калийный обмен.

К примеру овсяная каша полезна для желудка (точнее для его слизистой) при гастрите самая правильная писча!
И тем более они сытные! Почему? Если не варить, а залить кипятком и настоять пять минут, а потом съесть (можно добавить яблочка, изюма, кураги, чернослив...) . В желудке овсянка разбухнет и кушать долго не захочется!

в злаках многго клетчатки - чистка кишечника, а также витаминов

ой, да всем! Для пищеварения оч полезны. И с них не толстеют. вот.