Постоянно плохое настроение!!! Хочется плакать!!! (((Что делать?

так.. .
1. Включите любимую музыку. Лучше всего выбрать активную бодрую музыку, которая заряжает энергией. Прекрасно, если есть возможность включить погромче и потанцевать.

2. Улыбайтесь. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь своему отражению, пусть даже улыбаться вам вовсе и не хочется. Дальше можете заниматься своими делами, но сохраняйте при этом улыбку. Психологи советуют проделывать это упражнение от 15 до 30 минут. Конечно, можно и дольше :)

3. Купите себе что-нибудь. Шопинг – это замечательный способ поднять себе настроение, причем, этот вариант поднятия настроения используют не только женщины, но и мужчины. Просто мужчины чаще покупают не одежду, косметику и украшения, как большинство женщин, а делают совсем другие приобретения.

4. Устройте «праздник живота» и побалуйте себя разными вкусностями. Традиционно считается, что повышают настроение бананы, клубника и темный шоколад. Однако на деле список может быть совсем другим, ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения и ешьте, то, что вам действительно нравится. Я, например, для поднятия настроения предпочитаю поесть суши, а вовсе не бананы.

5. Встретьтесь с друзьями, только не с целью пожаловаться на жизнь, а с целью хорошо и весело провести время. Можно прекрасно посидеть дома, а можно всей компанией отправиться куда-нибудь.

6. Создайте перемены. Вы можете изменить прическу, изменить маршрут до работы, сделать перестановку в квартире или одной комнате, записаться на какие-нибудь курсы или в фитнесс-клуб… Возможностей множество. Часто для поднятия настроения бывает достаточно совсем небольших перемен, а иногда нужны глобальные изменения.

7. Побалуйте себя. Делайте то, что доставит вам удовольствие и то, что вы не так часто позволяете себе в повседневной жизни. Этот вариант чаще всего называли женщины. Например, можно сходить на массаж, в SPA-салон, или просто посвятить день исключительно себе.

Заведите животное
Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие браться наши меньшие. С ними согласны и учёные. Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными снижает в организме уровень гормона стресса кортисола и способствует выделению серотонина — гормона счастья. Таким образом, чтобы поправить себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.
И ПРОСТО ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!! ТЫ ХОРОШЕНЬКАЯ!!! !
СЕГОДНЯ СОЛНЫШКО УЖЕ ЗДОРОВО!!!! РАДУЙТЕСЬ МЕЛОЧАМ!!!! ТЫ МОЛОДАЯ И ВСЯ САМАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ У ТЕБЯ ВПЕРЕДИ!! !

если такое постоянно иди к врачу и обследуйся, начни с эндокринолога, потом нужно проверить печень у гастроэнтеролога, потом неропатолог и возможно в конце психиатр, это если раньше причины не найдут.

Есть красные овощи, фрукты, ягоды, еще апельсины и пить витамины с железом :)

Депресняк у тебя, моя хорошая, к врачу нужно, сама ты не справишься. Лучше к психотерапевту, а не психиатру, назначат тебе легкие таблеточки и все будет в порядке.

отвлекись от этого, сходи куда-нибудь в хорошую компанию и развейся...

Надо попить антидепрессанты

Поспать!

срочно поменять свою жизнь... занятся спортом, искусством, творчеством, прогуляться, отвлечься, отдохнуть с друзьями, либо не общаться с людьми, которые неприятны, устроится на новую работу!!! ) удачи!)

Надо занять себя каким-нибудь делом, желательно тем, которое давно откладывалось. Когда дело будет сделано, появится гордость за себя любимую и настроение поднимется. Но если твое состояние постоянное - надо идти к врачу.

Включи хорошую музыку желательно весёлую и по громче и подпевай во всё горло настроение сразу поднимится ))

Обратиться к врачу.. . похоже на психоз....

ТЫ ДОЛЖНА ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ЕСЛИ ПОЙМЁШЬ ТЫ МОЛОДЕЦ ВКЛЮЧИ МУЗЫКУ ПОТАНЦУЙ ПОВЕСЕЛИСЬ ПО ПОЛНОЙ А ЕСЛИ ЭТИ МЕРЫ ПОДНИМУТСЯ НАДО К СУПЕР ГЕРОЮ ПОД НАЗВАНИЕМ ВРАЧ НО ЛУТШЕ ТЫ ДОЛЖНА ОТКРЫТЬ ВЕСЁЛУЮ ЖИЗНЬ САМА УДАЧИ ТЕБЕ!!!!