Почему,когда я сижу долго за компьютером у меня сильно красные глаза,расскажите меанизм возникновения!:)

Дйствительно, надо просто чаще могргать!
- Слизистая не успевает увлажняться и раздражается от пересыхания. Если у вас проблемы со зрением, то это особенно актуально, т. к. слёзные железы меньше выделяют секрета ( слёз) .
- Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения.
- Кроме того, происходит застой лимфы и кровообращения ( смотрите в одну точку экрана) и обменные процессы замедляются, возникет мышечное напряжение.
- Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения ( от этого у многих людей болит голова даже)
- Мне помогают капли "натуральная слеза".
- Отрегулируйте частоту обновления экрана в настройках на более частую. Это сильно влияет на напряжение в глазах.
- Сидите от монитора на расстоянии вытянутой руки.
- Если глаза сильно устали, слегка надавите подушечками средних пальцев на внутренние уголки закрытых глаз и массируйте круговыми движеиями против часовой стрелки - это улучшит отток лимфы и кровообращение в капиллярах.
- Старайтесь делать переывы каждый час и делайте небольшую гимнастику глаз ( вращайте в разные стороны, чтоб работала мышца).

просто наши глаза не рассчитаны на то чтобы долгое время держать в центре внимания монитор.... поэтому часто советуют 15 минут отдыхать каждый час) Не только для глаз но и для спины...

Потому что вы реже моргаете, слизистая пересыхает, вот и все.