Как научиться вставать рано утром, не испытывая при этом душевные и физические страдания?...

короче лучше таааак, будильник звенит, мы его выключаем, поднимаем голову и говорим все я проснулась, вот только десять минут еще полежу.... и едем на работу через три-четыре часа, затоооо ВЫСПАЛИСЬ)))) , жалко что начальник не очень оценит такой подъем))))))))))

дай 100 рублей, тогда скажу :)

Ответ, в общем-то, банальный, но это работает: соблюдать режим дня. Вот только получится ли?

Проще простого! :))) Надо влюбиться до одури и каждое утро станете просто с восторгом подскакивать, что бы мчаться на встречу с возлюбленным своим...)))

бегать надо по утрам... сначала будет большой облом.. а потом превратится в одну из повседневных маленьких радостей

не пить накануне.

составить ежедневный план дел и обязанностей - распорядок дня. и придерживаться его. далее все войдет в привычку

По началу только через силу, а потом будет это всё происходить само собой

Ложится по раньше с хорощим настроением. Удачи!!!!

Такой же вопрос меня уже лет 15 мучает.. . А с рождением ребенка стал еще актуальнее.. . Помогло съездить в гости! Там на 2 часа больше чем у нас, вот я и привыкла к их времени.. . Так что встала я сегодня в 8 утра (а легла в 10 вечера) , выпила кофейку и не жалуюсь.. . Жду теперь когда дите проснется.. . Только вот надолго ли это?? ? Стоит мне сорваться и одну ночку посидеть инете, как опять все по новой.. . Буду спать до 10 и на дите внимания не обращать...

самый реальный метод перенести утро не несколько часов вперед. другие методы не работают, а как перевести время не придумал вот и мучаюсь

Найти интереснуюю высокооплачиваемую работу и завести там роман с самым красивым мужчиной-подскочите без будильника))))

Попробуй раньше спать ложиться.

Надо пораньше ложиться спать! И сменить свой режим с "совы" на "жаворонка".

Всё просто до нельзя - надо просто ХОТЕТЬ вставать - любить свою жизнь и работу, иметь здоровые привычки, да и просто проснуться и подумать как противно лежать не почистив зубы . .и сходить почистить - после этого редко спать дальше хочется . .ну и раньше ложиться