Научите: как повысить свою самооценку?

Для того чтобы повысить свою самооценку вам необходимо:

1. Быть в гармонии со своими мыслями. Только после того как вы поймете, что у каждого человека, в том числе и у вас, есть свой внутренний мир, вы начнете с ним ладить. Ваш внутренний мир, безусловно, отличается от внутреннего мира других людей. А все потому, что каждый человек – индивидуальность. Вы должны четко осознавать, что вы личность, которая заслуживает уважения и внимания окружающих.

2. Не будьте зависимы от мнения окружающих. «Да, – скажете вы, – как же не замечать их слова? » Конечно, у каждого из нас есть уши и не слышать то, что говорят окружающие, просто невозможно. Особенно если слова других людей ранят. Очень часто из-за негативного отношения соседей и знакомых мы теряемся и расстраиваемся. Многие начинают замыкаться и боятся что-либо сделать, ожидая неодобрения. К сожалению, люди с низкой самооценкой из-за насмешек еще больше занижают свою самооценку. Это получается как бы само собой. Особо ранимые люди, будучи осмеянными, теряют всякое желание к чему-либо стремиться, заранее настраивая себя на то, что у них ничего не получится.

3. Научитесь анализировать ситуацию и делать выводы. Стремитесь все делать лучше и докажите окружающим, что вы достойны уважения.

4. Не стесняйтесь высказывать свои мысли. Не бойтесь высказывать свою точку зрения. Не стесняйтесь предлагать свои идеи. Участвуйте в дискуссиях, высказывайте свое мнение и пытайтесь его отстаивать.

5. Примите себя такой, какая вы есть. Полюбите себя. Всем давно известна простая истина о том, что если вы полюбите себя – вас полюбят и все остальные.

6. Улыбайтесь себе. Говорите комплименты. Делайте себе подарки. Проснувшись утром, встаньте перед зеркалом и скажите себе, что вы самая красивая и самая умная. Вы самая обаятельная и привлекательная. Вы самая лучшая. Говорите себе добрые слова. Не забывайте себя хвалить за каждое дело. Дарите себе цветы и другие подарки, например, поход по магазинам. Восхищайтесь собой!

7. Боритесь со своими комплексами. Чтобы справиться с этими «ненавистными беспочвенными комплексами» , всегда помните о том, что вы живой человек и у вас, как и у всех, есть свои недостатки. Сейчас вспомнилась знаменитая фраза: «Мои недостатки – это продолжение моих достоинств» . С этим и живите. Поверьте мне: не стоит из-за своих глупых комплексов забиваться в угол. Будьте уверенней.

8. Заботьтесь о себе. Следите за своим сном, одеждой, едой. Посещайте салоны красоты, спа-процедуры. Начните пробежку по утрам или запишитесь на танцы, а лучше займитесь каким-нибудь видом борьбы.

9. Не отказывайте себе в общении. Общайтесь, знакомьтесь, ищите новых друзей. Ваша коммуникабельность позволит вам быстрее освоиться и влиться в компанию. Приобрести новых друзей.

Удачи)))))

Давай я для начала повышу тебе оценку!?)))

Упражнение: "Я себя люблю"

перестать сравнивать с другими

Изначально, ставить перед собой нелёгкие, но осуществимые задачи, понимая, что выше головы не прыгнешь. Но после этого обязательно добиваться поставленной цели.

Все эти тренинги - фигня, замучешся повторять, что самая обаятельная и привлекательная! Сколько ни говори - сахар, во рту слаще не станет! Надо постараться встреть такого мужчину, в глазах которого ты будешь самой лучшей - красивее Анжелины Джоли и умнее Наводворской, стильнее Собчак и желанней чем все женщины мира. Видя каждый день обожание в любящих глазах самооценка поднимется сама собой, а если он еще и будет говорить об этом.... Короче, дело осталось за малым, найти ТАКОГО МУЖЧИНУ!

Займитесь делом, которое по вашему мнению, вам не по зубам и с упорством добивайтесь цели, когда у вас получится, самооценка повысится сама собой

Посмотрите фильм " Самая обоятельная и привлекательная" может поможет:)

Поверьте в себя, никогда ни в чем себя не вините!! ! хвалите за каждое законченное дело и страйтесь заниматься тем, что вам нравится. )