а вы верите что 13 минутная тренировка в день вполне может помочь сбросить лишний вес?

Не могу сказать про весь лишний вес, но одно элементарное упражнение, на которое тратится от 60 до 120 секунд, заметно убирает лишний живот начиная от 2 недель. А потом его вообще нет. И плюс попа в идеальном состоянии. В своё время в 90 снимали передачу про фитнесс в спорт клубе, куда я ходила. Вел её ныне покойный Динамит. Я восстанавливала фигуру после родов, он мне и посоветовал это упражнение.

Спасибо Синяя Птица.... посмешила::) )
Нет конечно. Процесс сгорания лишних калорий начинается через 40 минут активной тренировки.

не верю, но так хочется, чтобы это было правдой

Нет.

Главное верить) ) Если внушить себе что шоколад низкокалорийный, а масло обезжиренное, то так оно и будет))))

доказано, что каллории начинают сгорать только через 40 минут - 1 час интенсивной тренировки. 13 минут маловато

химера. . давно известный факт, что помогают не длительные но с частыми подходами.. . раз 5 по 15 минут.. . может бть...

Конечно нет. Некоторые всю жизнь вес сбрасывают, а он снова возвращается.

только если плюс к этому сядешь на диету!

Ну как сказать.. . Уж лучше хотя бы 13 минут чем ничего...

если все эти 13 минут не прерываясь качать пресс- то вполне может появится талия)))

нет

нет. не верю.

Да, с полной ответственностью говорю. .
посмотрите почту, если не согласитесь то напишите свою критику, плизз.. . Удачи ...смотрите почту...