подскажите начем можно быстро набрать вес...

Фаст фуд

пиво с сухариками

Белково-углеводная диета

квас с хлебом

Манная каша с булкой с маслом.

мне бы так)) ) ешьте мучное, сладкое, жареное, жирное, побольше, почаще, до отвала!!!

вести малоподвижный образ жизни

Нужно просто кушать, и никогда не испытывать чувство голода. Есть придется даже тогда, когда «ну совсем не хочется» .
Например:
Завтрак
Стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев (их нужно заранее замочить в молоке, заправить медом, тертым яблоком и орехами) . Большой кусок хлеба с маслом и 2-3 чашки какао.
Ленч (второй завтрак)
Чашка бульона с желтком и стакан фруктового сока. Другой вариант: большой бутерброд с колбасой и маслом, шоколад и стакан жирного йогурта.
Обед
Салат с большим количеством майонеза. Густой овощной суп на курином бульоне либо чашка бульона с сухариками. Свинина, говядина или баранина. На гарнир - макароны, картофель или рис, обильно заправленные сливочным либо сметанным соусом. И, разумеется, десерт. Кстати, если вы после обеда пьете кофе, добавляйте в него больше сливок.
Полдник
Шоколад или порция салата с мясом или курицей, обильно сдобренный майонезом. Бутерброд с маслом. Еще один вариант: пироги с мясом/грибами или творожной запеканка со сметаной. Чай с медом либо 2-3 чашки горячего шоколада.
Ужин
Яичница из 2-3 яиц, порция жареного картофеля. Или макароны с мясом, обильно посыпанные тертым сыром и большая порция салата. Бутерброд, пол-литра жирного молока.
Перед сном
Стакан молока с медом, яблоко.
В течение дня
Бананы, финики и орехи без ограничения.

необходимо больше употреблять белковой пищи, творог, сметна, молоко. Жирного много нельзя, печень посадить можно) Лучше кушать часто и по чуть-чуть. Утром кашу, в обед 1-ое и 2-ое, больше овощей, рыбу, масо))))