Никакие овцы со слонами не помогают ((( Уже четвертые сутки сплю по 3 часа всего, бессонница задолбала. С вечера уснуть

Геля! Попробуй такое снотворное - МЕЛАКСЕН, Оно действует только в темноте, когда ложишься спать. Вырабатывает гормон сна - мелатонин. Его не надо "отсыпать", так как дает только эффект засыпания и не угнетает нервную систему. Утром просыпаешься свеженькая. Нет тяжести как от других снотворных. Я его испытала на себе. В аптеке без рецепта.

Так же было дня 4. Сегодня дрыхла как убитая.

так скачай книгу
есть Комбилипен там разные витамины группы В но это уколы хорошо помогает при нервных" нагрузках.
или попей компливит
лучше валерьянки валокордин -15- 20капель и я хорошо сплю

Вы "покопайтесь" в себе: вероятно, Вас что-то гложет.

Надо свежим воздухом дышать и физическими упражнениями себя замучить.

я бы всё-таки посоветовала пустырник. Только не настойку, а именно траву. Заваривать ее и пить 2-3 раза в день в течение месяца. Он расслабляет организм еще с утра (сонливость не вызывает) , мышщы организма успокаиваются и к вечеру Вы должны спокойно заснуть.

нужно представлять в красках, как кто то там, в темноте, стоит на посту, мерзнет .. мокнет .. мечтает о кровати .. а тут, понимаешь .. в теплоте, в комфорте .. вот так себя полчасика по-уговариваете и может заснете )))))

может, это из за жары? у меня такое обычно из за стресса. не знаю, какой у тебя стресс, но скорее всего он есть и таким образом просит разобраться с ним. если это какая то проблема, лучше реши ее, а то хуже будет (

Геля с щитовидкой разобралась? из за нее бессоница может быть (((((
а попробуй донормил, пока до врача дойдешь

Спорт.. реально помогает!
+ к этому на ночь теплое молоко с медом+ секс и все будет ок)

Может коньячку или водочки, грамм 50-100?Если бессоница не из-за проблем.

это психоз.... иди до дохтура

Я в свое время на ночь мазала под носом настойкой валерианы, глубоко вдыхала три раза с мыслью, что все это херня, но вдруг поможет. Потом ложилась в постель и старалась не думать о том, что мне надо уснуть, тем более не считала овец (уже давно доказано, что это не помогает, а мешает) . Я старалась глубоко и равномерно дышать, ни о чем не думая. Помогло быстро.
Наверное, у вас сейчас физический или эмоциональный напряг, вот организм и мобилизовался, что не может расслабиться.

Есть ще такое народное средство, столовая ложка меда запитая стаканом холодной воды, мне всегда помогает, попробуйте.

Попробуй:
1) охлаждать голову перед сном мокрым полотенцем. Надо охладить мозг - это совет ученых, а не мой бред. ))
2) Считать, но не овец, а просто числа. Говорят, что до 300 ты не сможешь досчитать. ПРОСТО ЧИСЛА.

есть легкие снотворные типа "витамелатонин"....его пьешь буквально пару дней... и сон нормализуется.... это безопасный препарат.... остальные либо успокоительные, что сон не дают а приводят к сильнейшей депрессии.... либо опасные токсичные препараты сильно действующие и вызывающие привыкание.
(донормил, что тут рекомендуют.. токсичен и может вызвать судороги, не советую, очень опасен)

Донормил, очень мягкое снотворное. На сегодняшний день конечно не знаю как на счет рецепта, но 8 лет назад продавали без рецепта. У меня тогда мама умерла, я спать совсем не могла, только донормил и спасал, я пила по пол пластинки. Но, это радикальное средство. А так спаслась долгими и утомительными прогулками и перед сном теплый чай с медом и мятой. И иногда смесью по 20 капель пиона, пустырника, валокордина.

Психиатр может прописать реланиум (без рецепта не дадут) , сходи, если всё так запущено.