Существуют ли народные методы снижения холестерина в крови?

А зачем народные? Моему отцу очень хорошо помогает Алисат. Стоит недорого, пить курсами - месяц пьешь, три месяца перерыв.

сельдерей как корень так и стебель

>Исследования Всемирной Организации Здоровья (World Health Organization),
>проведенные в Европе, показали, что вероятность инфаркта на 79% больше из-за
>низкого уровня в крови витамина Е, нежели из-за высокого уровня холестерина.
>Не менее интересен анализ двенадцати научных работ, связывающих уровень
>холестерина и атеросклероз. Авторы аналитического обзора пришли к заключению,
>что в представленных работах "...не была убедительно продемонстрирована
>взаимосвязь между уровнем холестерина в крови и возникновением заболеваний
>артерий (atherogenesis)".
>В феврале 1999 года, на 24-ой конференции Американской кардиологической
>ассоциации было представлено исследование, в котором низкий уровень холестерина
>связывается с риском инсульта. Оно показало, что у лиц с уровнем холестерина
>ниже 180 мг/дл (~4,6) риск инсульта в два раза выше, чем при холестерине 230
>мг/дл (~5,9).
>* Холестерин является основой для синтеза половых гормонов (андрогена,
>тестостерона, эстрогена, прогестерона) и кортикостероидов - гормонов, которые
>защищают нас от стресса, а наш организм - от рака и сердечных заболеваний.

Если у вас повышен холестерин или есть предрасположенность к этому, ешьте побольше овощей и фруктов. Они содержат пищевые волокна: клетчатку и пектин. Последние обладают уникальной способностью выводить из организма холестерин, а также соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины и другие вредные вещества.

При повышенном холестерине необходимо особое внимание уделить питанию. Употреблять пищу следует малыми порциями, но достаточно часто, до 4-5 раз в день. При этом резко ограничьте потребление соли, животного жира, сладостей и копченостей.
Как можно больше ешьте овощей и фруктов. Тут ваше спасение. И побольше морковки. В вашем ежедневном рационе должно быть не менее 150 г сырой моркови. Помните, что среди продуктов, способствующих снижению холестерина в крови, в первом ряду находятся свекла, баклажаны, арбузы, дыня, красная смородина, чеснок, лук и морская капуста. Последнюю в качестве приправы можно положить в первое и второе блюда.

http://www.prelest.com/life/kholesterin_norma_v_krovi_dieta_snizhenie_narodnymi_metodami.html

да ))) стать веганом .

Пейте обезжиренное молоко, ешьте нежирный творог. Ограничьте употребление яиц до трех штук в неделю – это касается только лишь желтков, вы можете есть яичницу с одним желтком и несколькими белками без особого вреда для здоровья. Замените жирное мясо на более постное – индейку, курицу, телятину, крольчатину. Включайте в свой рацион жирную рыбу, желательно морскую, так как полиненасыщенные жирные кислоты, имеющиеся в рыбьем жире, препятствуют образованию холестериновых бляшек, а йод растворяет тромбообразующие сгустки крови. Точно такими же свойствами обладает и морская капуста. Включите в свой рацион бобы – они как, например, морковь, фрукты, содержат клетчатку под названием пектин. Пектин способен обволакивать холестерин и выводить его из организма. Не забывайте про репчатый лук, капусту брокколи – они в своем составе также имеют ингредиенты, способные снижать уровень холестерина. Овес и кукуруза, а также отруби из них богаты пектином. Очень полезны для людей, страдающих повышенным уровнем холестерина, орехи, различные растительные масла – оливковое, соевое, арахисовое, подсолнечное. Замечательный противохолестериновый эффект оказывает обычное льняное семя. Его можно добавлять в любую пищу, предварительно подсушив в духовке и перемолов на обычной кофемолке. Совсем недавно ученые обнаружили, что 70 граммов миндаля в день существенно понижают уровень холестерина. Ягоды, включенные в ежедневный рацион питания, благодаря имеющейся в них салициловой кислоте, предупреждают тромбообразование. Одним из чемпионов по защите сосудов от тромбов является всем известный чеснок – 3 зубчика чеснока, съедаемые ежедневно, снижают уровень холестерина на 15 %. При этом полезен только свежий чеснок, а не порошок или соль с содержанием чеснока.

Авокадо снижает холестерин.

Физические нагрузки

натощак съедать кусочек сала.
невероятно, но факт... ну еще лимонами давиться можно, они тоже уровень холестерина понижают.

Убрать сковородки на месяц, не есть кондитерские изделия. Тарелка супа без зажарки исключить картофель и все масла, в том числе растительное. Свекровь за лето в норму все показатели привела.

льняное масло и меньше кушать жирного и жаренного

убрать с рациона животные жиры, мясо употреблять только вареное (телятина, крольчатина и куриное) , витамин С обязательно, побольше овощей, фруктов

много продуктов понижают холестерин, но конечно повышающих больше.. . Из всегда доступных продуктов можно использовать грейпфрут, морскую капусту, лимоны