Нашла хорошую замену майонезу, незнаю кому как, а мне вкусно!)))

Соевый соус отлично идет, когда преснятина надоедает. В сыре моцарелла менше всего калорий. Каша с кефиром и граммулькой сахара вместо молока и масла - улет, как вкусно. В творог вместо тяжелых сметаны, варенья, сгущенки очень вкусно добавить кусочек рыбных консерв, мелко порезанный огурчик, зелени и кефира. Есть, кстати, майонез всего в 1,5 ккалории на грамм.
Выгодней добавить в отварные макароны немного сыра, чем обжаривать их в масле.
Винегрет можно заправлять не чистым маслом, а маслом, смешанным с водой и уксусом.
Если у вас нет проблем с желудком, пейте отличный жиросжигающий коктейль - в стакане кефира размешать ч. ложку имбиря, корицы и каплю красного перца.
Если привыкли прикусывать хлебом, берите в руке стебель сельдерея или кусок зеленой редьки, или огурец и прикусывайте им - очень хорошая психологическая уловка.
Карбонад и ветчина не такие калорийные, как колбаса.
Ешьте супы - очень выгодное питание - объемное, горячее, никокалорийное.

я сейчас пост держу,
так что и ряженку ни-ни и сметану - мимо, а растительное масло можно
и авокадо можно, хорошо идёт и орехи иможно, я их использую и прочие приправки ...

да прежде майонез шёл только в особые блюда и три раза в год...: )

кстати, там, если разобраться, нет ничего вредного - сметана, желток, масло подсолнечное.. . и соль-перец-уксус.. .

просто при производстве туда часто кладут не то, что написано на этикетке, используют порошковые заменители всего, кроме уксуса :)

можно заправлять натуральный йогуртом, а в него добавлять лимонный сок, каперсы, мелконарезанный маринованный огурчик или болгарский перчик, в общем - по вкусу!

Я давно не ем майонез, салаты заправляю либо маслом растительным либо сметаной 10-15% ,а для вкуса травы, чеснок .
а недавно сметаны небыло полила салат (огурцы редис, перец сладкий, петрушка) кефиром .. тоже вполне нормально.
Теперь и с ряженкой попробую)

подруга посоветовала вместо шоколадок финики есть, вкусно так!

Майонез еще можно разбавлять кефиром. Никакой разницы во вкусе, а калорий меньше.

Если майонез сделать самому, он не будет сильно вредным) Но я жру магазинный)))))))))