Появилась фобия! Что делать??

Вы правы... это фобия у Вас... тут уже дали правильный ответ... Можно клин клином, если не поможет, то к психологу... Не запускайте, а то и ребёнок вместе с вами таким станет....

Это нормально. Я в одиночестве всегда испытываю панику. Это пройдёт. Закрывайте шторы, запирайте квартиру и ведите себя осторожно. Позже появится чувство безопасности

Могу только свой способ рассказать, как ничего не бояться, не знаю, как вы захотите его принять или нет. Я пригласила Иисуса Христа стать моим Господом и Спасителем. Он же в Свою очередь обещает хранить все Своих детей. Т. к. Он всемогущий Бог. у Него это получается очень хорошо. Могу привести много случаев из своей жизни, как реально избежала серьезных опасностей только по молитве.
1 Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится,
2 говорит Господу: "прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю! "
3 Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы,
4 перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен; щит и ограждение - истина Его.
5 Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем,
6 язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.
(Пс. 90:1-6)
9 Ибо ты [сказал] : "Господь - упование мое"; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим;
10 не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему;
11 ибо Ангелам Своим заповедает о тебе - охранять тебя на всех путях твоих:
12 на руках понесут тебя, да не преткнешься о камень ногою твоею;
(Пс. 90:9-12)

взрослые бабы, детей понарожали, собака рядом, дом свой рядом, они боятся. . Свет из дома во двор должен быть, собаку спускать на ночь, пусть по двору гуляет, в дом еще одну собаку завести и какое-никакое оружие.
Собака лаяла, - есть хотела, - бред полный, меню она у вас не попросила?
Собака и лаяла-то, что мужик чужой где-то рядом был, да ничего не хотел. а хотел бы, такой, пардон, дуре, давно голову свернул, кто по ночам собак кормить ходит.. .
С вечера дом обошла, все осмотрела, собаку спустила все закрыла и спать, а не по двору шляться, ночной ресторан для пса устраивать

я так понимаю - дом частный? когда то в давние-стародавние времена, когда свадьбы справляли в домашних условиях, моя сестра выходила замуж, а у меня был жених, он работал электромонтажником. Дело было летом, свадьба планировалась во дворе. Мой жених притащил нам "кобру" - это фонарь, или лампа, которые располагают вдоль дорог. когда на них смотришь на улице - лампа, и лампа, а когда вблизи - она огромная! где то метр в длину, внутри что-то зеркально-увеличительное, а лампочка обычная. Так вот она освещала весь двор, и пол улицы: ) Мы ее укрепили на крыше, ит потом не стали разбирать - ночью можно было шить, полоть сорняки, собирать малину - освещение было как днем:)

Если есть свободное время то практикуйтесь в навыках самообороны, как уйти от захвата, болевые точки и т д, можно приобреси личное средство обороны.

В таких случаях я действую по принципу "клин клином вышибают".Пересильте себя, побродите по дому ночью. В места которых вы боитесь больше всего (не в опасные переулки конечно). И через какое то время вы поймёте, что ничего страшного нет)