Забрасываю в пароварку мясо или рыбу, сверху - овощи и ставлю таймер.
Потом съедаю как есть, или пюрирую, тоже очень вкусно.
Наилучшая диета для здорового питания - средиземноморская.
В ее составе - крупы, бобовые, овощи, фрукты, мясо, рыба.
Жарить не нужно. Только запекание, пароварка или тушение.
Прочие дела домашние
а вы придерживаетесь к правильному питанию? Какие вы блюда готовите себе? Поделитесь рецептами
не придерживаюсь, жру все подряд.
Анна Прощаева
76 218
если сьесть 50 гр копченого-это равно выкуренной пачке сигарет (канцероген) я начала разбираться в еде 30 лет назад.. и в результате до сих пор без проблем со здоровьем... это не шутка.
Лунара Тулегеновна
что можете сказать, например за консервированный тунец или другую рыбу. При ПП его можно употреблять? Или все же там вред?
ем только то, что мне нравится.
Галина Вартанян
70 497
Не придерживаюсь. готовлю разные блюда..
Елена Шмаль
62 381
Стараюсь . Готовлю на пару, особых рецептов нет, все обычно.
Мясо, много мясо, дикты очень опасны для организма. Сладкое обожаю
Придерживаюсь системы - 60. Рецепты в инете можно посмотреть или в олноклассниках в группе.
Это уже привычка. Завтрак - обязательно! Обед - вовремя. В доме нет вредных продуктов. Ничего не жарится, только варка или запекание. Круглые сутки на большом столе ваза с фруктами - как перекус. Чистая вода - обязательно.
Катерина Комова
24 449
Особой системы нет. Обязательно не менее 3 видов овощей, фруктов ежедневно. Молочные каши 2 раза в неделю, молоко и йогурт (живой, делаем сами). Постные супы и борщи, кроме куриного супа с лапшой)). Жареное и колбасы полностью не убираем, но чипсы и газировку исключили. Приучила наконец то детей к кашам... Раньше было 2 варианта - макароны и картошка...
Алла Козырькова
18 734
я готовлю всё вредное
Вера Кольцова
16 710
Ближе к вечеру вспоминаю про правильное питание))) и заменяю котлету стаканом кефира.
Лунара Тулегеновна
та же ситуация))
Не придерживаюсь, но иногда хочется чего нибудь полезного и тогда... Мой любимый салат- руккола, помидорки черри, красный лук, болгарский перчик, мини- моцарелла, можно креветки, лимон и оливковое масло. Салат с тунцом ( консервированный) - листья салата, красный лук, перепелиные яйца, тунец, сок из баночки, сок лимона. И еще очень вкусный борщ на воде с фасолью, и овощной супчик, окрошка на кефире.)
Надежда Дубенская
10 185
Лунара Тулегеновна
очень аппетитно. 1й салат и мой любимый, ем на постоянной основе. Салат хотела попробовать с тунцом (консервированным) , он не вредный? Его можно кушать при пп не знаете?
Утром=каши,
Галина Цыденова
8 261
ем овсяную кашу
Эльвира Власова
2 365
ем раз в день, что в холодильике найду
Anna Verlag
1 744
хм... опрос сам по себе хороший, но! как из продуктов изъять гмо вот в чем загавоздка! а так-то научили борщ готовить под обжаривания лука, морковки и прочего, сразу все в бульон, когда мясо и картошка со свеклой готовы. а вот еще: на ночь четверть овсянки залить йогуртом ( опять-таки - из чего сделан йогурт неведомо), утром сверху яблоки, апельсины. вкусно.
Лунара Тулегеновна
Я в обычный рацион не покупаю - сосиски, пельмени, колбаски, майонез, соуса и т. д. Сок без консервантов покупаю и сахара, йогурт делаю часто сама. Фарш не покупаю никогда, столько (Е) и разной гадости. Супы не ем на бульоне мясном, в конце добавляю фрикадельки с индейки, колбаски сама делаю ( кишки, делаю фарш) . Как то максимально стараюсь придерживаться, но одно и тоже надоело, хочется чего-то нового! И психи хватают иногда))
ем вкусно
Похожие вопросы
- У ваших знакомых, придерживающихся правильного питания (или у вас), здоровье и внешний вид лучше, чем
- Вспомним...какие блюда готовили на Новогодний стол, лет 25-30 назад...где продукты доставали...в очереди или по-блату?
- Вы умеете готовить настоящий узбекский плов? Как вы готовите, с каким мясом? Поделитесь рецептом
- Правильное питание. Чем заменить майонез?
- Как вы относитесь к правильному питанию???
- Если у вас есть мультиварка, поделитесь рецептом любимого мультиварочного блюда?)
- А на Новый год Оливье готовить будете, или у вас другой традиционный салат есть? Поделитесь рецептом!
- Хозяюшки.. что из тыквы вкусно готовите? Поделитесь рецептом
- поделитесь рецептом вашего салата цезарь как вы его готовите?
- А вы семью свою балуете разнообразным питанием? Сколько дней можете готовить, что бы не повторятся?
Хочу по худеть изначально на пп и думаю углеводы мне пока не нужна. А потом уже после похудения добавить в рацион каши. Или я могу смело добавить в рацион кашу? Очень хочется чечевицу)