что вам помогло похудеть?

Перевелась на новую ответственную работу, которой толком не владела. Похудела от переживаний и страха, что что-то делаю не так. Никаких диет и голоданий не понадобилось.

По часу в день ходи пешком быстрым шагом, откажись от мучного, с ладкого, риса, картошки. Через месяц будешь весить на 10 кг меньше.

много движений и воды (летом на грядках есть почти не хочется, то клубничку сорвешь, то укропчик.. . жара, приходится часто пить воду) - к осени лишние килограммы уходят

отсутствие еды

спорт. на полном серьезе ела что хотела включая мясо, сладости, чизбургеры, колу, все все нагрузки были. по 5 концертов в день=) в итоге -8 кг за 2 недели=)

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.
Диета рассчитана на 1 месяц. + шейпинг

Стресс.

Похудела после родов 20 лет назад, а потом усилий не прикладывала. Пришлось крутится сначала с ребенком, потом по работе. Веду активный образ жизни. Быстро хожу, в энергичном темпе выполняю работу, не сижу подолгу на одном месте. Ем сколько хочу и что хочу.

Speed, не мне лично но всё же.

Если я худею, это только из-за стрессов или переживаний каких-либо)

Не ем после 6, физ. упражнения!! ! А вообще жрать надо меньше ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

На стакан теплой воды выдавить пол лимона, столовую ложку меда - утором натощак, но в течении дня не объедаться и так 10 дней.

маленький ребенок

кормление грудью

любовь

Интернет! или любимое дело! когда оч занят даж кушать не хочется! ! ну и конечно спорт, и правильное питание!!

мое желание одеть старые джинсы)))

Здравый смысл и сила воли! Конечно, при стрессе худеешь очень сильно (сама проверяла) . Если ничего не есть -похудеешь однозначно. Вопрос - будешь ли ты хорошо выглядеть и чувствовать себя после такого похудения? Есль только один путь здорового и надежного похудения: рациональное питание ( минимум соли, мучного, сладного, жирного, маринованного) , фитнес, массаж. Но только все вместе! И не пытайся сбросить 10-15 кг за месяц! Это самоубийство! У меня на сброс 10 кг ушел год, зато теперь слышу комплименты на каждом шагу. Когда медленно худеешь, то успеваешь выработать привычку есть меньше и только правильную еду. И потом не возникает искушения перекусить тремя пирожками.